ปัญหาท้องผูกนับเป็นปัญหาที่พ่อแม่ทั้งหนักใจ ลูกเองก็ไม่ชอบที่ไม่สบายตัว และมักเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในเด็กวัยทารกและเด็กเล็ก แต่ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการดูแลอย่างตรงจุดและการรับประทานอาหารเสริมที่สามารถช่วยลูกในเรื่องนี้ได้ ทำไมอาการท้องผูกมักเกิดในเด็ก ลูกท้องผูกบ่อย ๆ มักจะเกิดจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ช้าลง หรือการที่ลูกไม่ถ่ายอุจจาระเป็นเวลานาน ซึ่งอาจทำให้เด็กมีอาการเจ็บท้อง ปวดท้อง หรือไม่สบายตัว บางครั้งก็มีอาการเบื่ออาหาร และลูกอาจจะงอแงมากขึ้น เนื่องจากอึดอัดหรือรู้สึกไม่สบายในท้อง นอกจากนี้ปัญหาของการท้องผูกในเด็กคือการที่แบคทีเรียในลำไส้ของเด็กยังไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ส่งผลต่อภูมิคุ้มกันในเด็กก็ต่อด้วย ลดอาการท้องผูกให้ลูก 1. ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาความสมดุลของระบบย่อยอาหาร การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ และลดการเกิดท้องผูก ไปเพิ่มการทำงานของเมือกที่ช่วยให้การขับถ่ายราบรื่นขึ้น และลูกไม่ต้องเบ่ง ไม่ต้องเจ็บท้อง เพราะหากลูกรู้สึกแบบนั้นก็อาจจะทำให้ไม่อยากอุจจาระได้ 2. เพิ่มไฟเบอร์ในอาหาร ให้ลูกทานผัก ผลไม้ และธัญพืชที่มีไฟเบอร์สูง เช่น แอปเปิ้ล กล้วย บรอกโคลี หรือข้าวกล้อง ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยในการขับถ่าย พ่อแม่ควรพยายามเพิ่มสารอาหารเหล่านี้ให้ลูกทุกมื้อ เด็กอาจจะรู้สึกการทานผักผลไม้เป็นเรื่องยาก ต้องปรับขนาดและความนิ่มให้เหมาะสมกับฟันของพวกเขา เพื่อที่จะได้เคี้ยวงานและผักผลไม้ไม่กลายเป็นยาขมสำหรับเด็ก 3. ส่งเสริมให้ลูกได้ออกแรง การเล่นและการออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ หากลูกน้อยสามารถเคลื่อนไหวหรือคลานได้แล้ว ควรให้เขามีโอกาสเคลื่อนไหวบ่อย ๆ 4. ให้เวลาทำกิจวัตร ช่วยให้ลูกมีเวลาถ่ายอุจจาระในช่วงเวลาที่เหมาะสมและมีความเป็นส่วนตัว […]
