ในวัยเรียน เด็ก ๆ ต้องใช้พลังงานทั้งทางร่างกายและสมองในการเรียนรู้และทำกิจกรรมต่าง ๆ การดูแลพัฒนาการของลูกให้แข็งแรงและการลดความเครียดในวัยเด็กเป็นสิ่งสำคัญ ที่จะช่วยให้ลูกมีพัฒนาการในการเรียนรู้ที่ดีขึ้นและมีสุขภาพจิตที่สมบูรณ์ วันนี้มาแนะนำวิตามินและสารสกัดจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ในการบำรุงสมองและคลายเครียดให้กับลูกวัยเรียนกันครับ 1. สารสกัดจากกาแลกโต โอลิโกแซ็กคาไรด์ (Galacto-Oligosaccharides, GOS) กาแลกโต โอลิโกแซ็กคาไรด์ หรือ GOS เป็นสารสกัดที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียดีในลำไส้ (Probiotics) การมีลำไส้ที่มีสุขภาพดีส่งผลโดยตรงต่อสมองและอารมณ์ โดย GOS จะช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารที่สำคัญ เช่น วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่งช่วยสนับสนุนให้การทำงานของสมองและช่วยลดความเครียดจากการการเรียนในวัยเด็กได้ดี 2. สารสกัดเบต้ากลูแคน (Yeast Beta-Glucan) สารสกัดเบต้ากลูแคนเป็นสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของสมองให้เด็กได้ ในช่วงวัยเด็กภูมิคุ้มกันอาจจะยังทำงานได้ไม่เต็มที่ การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มตั้งแต่วัยเด็กจะเป็นการช่วยปกป้องลูกจากสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ที่จะเข้ามาทำให้ป่วยได้ เช่น ไวรัส แบคทีเรีย ปรสิตต่าง ๆ โดยเฉพาะลูกในวัยเรียนที่ต้องเริ่มไปเข้าสังคมภายนอก พบเจอกับสิ่งแวดล้อมและผู้คนมากขึ้น อาจจะเสี่ยงติดเชื้อได้ง่าย การสร้างภูมิคุ้มกันถือเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับลูกวัยเรียน ทั้งยังลดการสูญเสียโอกาสที่ลูกจะได้ออกไปเรียนรู้พร้อมกับเพื่อนในวัยเดียวกัน.ในช่วงที่ป่วย 3. สารสกัดจากเอลเดอร์เบอร์รี (Elderberry Extract) เอลเดอร์เบอร์รีเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย ทั้งยังช่วยบำรุงในส่วนสมองและคลายความเครียด โดยช่วยปรับระดับฮอร์โมนในสมองให้สมดุลและช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาท 4. […]
