ช่วงหน้าฝนมักเป็นช่วงเวลาที่คนมีอาการภูมิแพ้จะเกลียดเป็นพิเศษ เพราะความชื้นที่สูงขึ้นทำให้เชื้อราและไรฝุ่นเจริญเติบโตได้ดี รวมถึงมลพิษทางอากาศที่เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลต่ออาการกำเริบของโรค จากสิ่งเร้าต่าง ๆ ที่ต่างก็กระจายตัวได้ดีในช่วงฤดูนี้ วันนี้มีวิธีการดูแลตัวเองเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของอาการภูมิแพ้กำเริบมาแนะนำครับ 1. รักษาความสะอาดภายในบ้าน การรักษาความสะอาดภายในบ้านเป็นสิ่งสำคัญในการลดการสะสมของเชื้อราและไรฝุ่น ควรทำความสะอาดพื้นและเฟอร์นิเจอร์เป็นประจำ เพิ่มการใช้เครื่องกรองอากาศเพื่อลดมลพิษในบ้าน หลีกเลี่ยงการปล่อยให้เสื้อผ้าและเครื่องนอนชื้น หากบ้านใครที่เลี้ยงสัตว์การดูแลเรื่องไรฝุ่นและเชื้อรา 2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกเมื่อฝนตกหรือหลังฝนตกใหม่ ๆ ปิดหน้าต่างและประตูให้สนิทเพื่อป้องกันการเข้ามาของมลพิษและฝุ่นละออง 3. ใช้ยารักษาอาการภูมิแพ้ หากมีอาการภูมิแพ้เกิดขึ้น ควรใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์ ยาต้านฮีสตามีน (Antihistamines) ช่วยลดอาการคัน จาม และน้ำมูกไหล หรือยาสเตียรอยด์พ่นจมูก ช่วยลดการอักเสบในจมูก 4. รักษาสุขภาพจมูกด้วยการล้างจมูก การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยลดการสะสมของสารก่อภูมิแพ้และลดการอักเสบ โดยใช้น้ำเกลือที่สะอาดและอุณหภูมิที่เหมาะสมในการล้างจมูก ทำเป็นประจำทุกวันหรือตามคำแนะนำของแพทย์ 5. รับประทานเบต้ากลูแคนลดภูมิแพ้ (Beta Glucan) เบต้ากลูแคน (Beta Glucan) เป็นสารสกัดที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวและเพิ่มประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเชื้อโรค โดยเฉพาะคนที่เป็นภูมิแพ้ที่ช่วงอาการกำเริบจะทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายต่ำลงได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบของเนื้อเยื่อ สามารถป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ลดโอกาสที่โพรงจมูกจะอักเสบได้มากขึ้น ที่สำคัญยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคแทรกซ้อนอีกอื่น […]
