ปัจจัยด้านสภาพอากาศในปัจจุบันมีผลต่อการใช้ชีวิตอย่างมากนะครับ โดยเฉพาะอากาศร้อนที่นอกจากจะทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพของเราได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวที่เป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคความดันโลหิตหรือโรคหัวใจ ที่อุณหภูมิยิ่งสูงยิ่งทำให้หัวใจทำงานหนักมากขึ้น ซึ่งเสี่ยงเกิดภาวะแทรกซ้อนและส่งผลอันตรายกับผู้ป่วยได้ เรามาทำความเข้าใจและใส่ใจสุขภาพของผู้ป่วยไปด้วยกันครับ อากาศร้อนเพิ่มความเสี่ยงให้กับผู้ป่วย เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อช่วยในการระบายความร้อนของร่างกาย ซึ่งส่งผลให้การไหลเวียนของเลือด และการทำงานของหัวใจมีประสิทธิภาพน้อยลง ที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเกี่ยวกับความดันโลหิตหรือโรคหัวใจที่เสี่ยงกล้ามเนื้อหลอดเลือดหัวใจทำงานได้ไม่เต็มที่ อาจนำไปสู่อาการหัวใจวายได้ในผู้ที่มีปัญหาหัวใจและความดันอยู่แล้วได้ด้วย ผู้ป่วยสองโรคนี้จึงควรหลีกเลี่ยงอากาศร้อนมากกว่าคนทั่วไป อากาศร้อนทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ยิ่งอากาศร้อนยิ่งเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวอย่างความดันโลหิตไม่ว่าจะสูงหรือต่ำ ยิ่งเสี่ยงที่จะเกิดภาวะขาดน้ำ และอาจจะนำไปสู่โรคลดแดดได้ เพราะเหงื่อออกมาก และร่างกายต้องปรับอุณหภูมิให้ปกติเมื่อต้องอยู่ในที่ที่อากาศร้อนจัด ซึ่งผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจะมีความผิดปกติของการไหลเวียนเลือดอยู่แล้ว ยิ่งเสี่ยงที่จะเป็นโรคลมแดดได้มากกว่าคนทั่วไป ลดความเสี่ยงให้ผู้ป่วยโรคหัวใจและโรคความดันโลหิตในช่วงหน้าร้อน 1. ดื่มน้ำเพียงพอ ผู้ป่วยความดันและหัวใจควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่และชดเชยการสูญเสียน้ำจากเหงื่อ 2. หลีกเลี่ยงการไปกลางแจ้งในเวลาที่อากาศร้อนจัด พยายามอยู่ในที่ที่มีอากาศเย็น เช่น ใช้เครื่องปรับอากาศหรือพัดลม และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งในเวลากลางวันที่อากาศร้อน 3. ใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม สวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย ที่หลวมและสบาย เพื่อช่วยให้ระบายอากาศได้ดี 4. เลือกรับประทานอาหารฤทธิ์เย็นที่ช่วยบำรุงหัวใจ เช่น ต้มจืดตำลึง ต้มจืดมะระ ผัดบวบ แตงโม ช่วยให้คลายร้อนและรักษาสมดุลอุณหภูมิของร่างกายได้ดีขึ้น […]
