สุขภาพกายดี มาพร้อมกับสุขภาพจิตใจที่ดี เพราะทั้งสองทำงานสอดประสานกันอย่างแยกไม่ออก แต่บางครั้งที่หลายคนอารมณ์ไม่ดี โกรธง่าย โมโหง่าย นอกจากจะบ่งบอกว่าเสี่ยงมีปัญหาสุขภาพจิตใจแล้ว อาจจะเสี่ยงที่จะมีปัญหาสุขภาพของร่างกายด้วย เพราะการที่มีอารมณ์ที่ไม่คงที่และมักจะแสดงอาการก้าวร้าวอยู่บ่อยครั้ง อาจจะทำให้หัวใจของคุณทำงานหนัก เสี่ยงมีปัญหาหัวใจอีกด้วย ทำไมโมโหง่ายถึงเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ? ตามกลไลของร่างกายเมื่อเราโกรธหรือมีความรู้สึกด้านลบ ทั้งแสดงออกด้วยการตะโกน พูดจาเสียงดัง หรือแม้แต่การโกรธแต่ไม่แสดงออก แต่ร่างกายของเรารับรู้ได้ถึงความเครียดนั้นดี ซึ่งจะหลั่งฮอร์โมนอย่างแอดรีนาลิน (Adrenalin) และ คอร์ติซอล (Cortisol) ทำให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงสั้น ๆ โดยเร่งให้อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเร็วขึ้น กล้ามเนื้อเกร็ง ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เพื่อให้สามารถรับมือกับสถานการณ์เฉพาะหน้าได้ เป็นกลไกป้องกันตัว และช่วยให้เราแก้ปัญหานั้นผ่านไปได้ แต่เมื่อเรามีอารมณ์โกรธและโมโหซ้ำ ๆ ยิ่งทำให้หัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจของเราทำงานหนักขึ้น เสี่ยงที่จะเป็นโรคที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดได้มากขึ้นด้วย มีการศึกษาอีกด้วยว่าการมีอารมณ์โกรธและโมโห จะไปเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดลิ่มเลือดไปอุดตันสอง และทำให้เลือดออกในสมองได้มากถึง 3 เท่า และเสี่ยงเพิ่มขึ้นเป็น 6 เท่า สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองโป่งพอง ไม่เพียงเท่านี้คนที่มักจะโมโหง่าย และระเบิดอารมณ์โมโหอย่างต่อเนื่อง อาจจะทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายต่ำลง ป่วยง่าย เนื่องจากฮอร์โมนความเครียดไปยับยั้งกลไกการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย และเมื่อภูมิคุ้มกันต่ำลงก็เสี่ยงที่จะเป็นโรคอื่น ๆ ได้ง่ายมากขึ้น อย่างโรคภูมิแพ้ โรคมะเร็ง […]
