พฤติกรรมของลูกที่พ่อแม่ต้องสังเกตความเปลี่ยนแปลงในทุกวัน เช่น การรับประทานอาหาร การขับถ่าย อารมณ์ที่แสดงออก เช่น หงุดหงิด ก้าวร้าว ขาดสมาธิ หรือกระทั่งการเข้ากับเพื่อน การไม่อยากไปโรงเรียน หรือกระทั่งการนอนได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ส่งผลให้ง่วงซึม ไม่ร่าเริง อาการเหล่านี้เพราะเด็กก็มี “ความเครียด” ได้เหมือนกัน มาสังเกตความเครียดของเด็กจากการนอน และวิธีแก้ปัญหากันครับ จากการสำรวจเด็กอยู่ในวัยศึกษาตั้งแต่ระดับประถมเป็นต้นไปเริ่มมีความเครียดร้อยละ 5 – 20 โดยมีระดับความเครียดที่แตกต่างกันได้ ระดับที่ 1 – วิตกกังวลกับการเรียน ขาดสมาธิ รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่า ง่วงซึม อาจจะยังไม่กระทบกับการใช้ชีวิตมาก แต่พ่อแม่ควรแก้ไขปัญหาตั้งแต่อยู่ในระดับนี้ไม่ควรปล่อยไว้ ระดับที่ 2 – ส่งผลต่อการเรียน และคนรอบข้าง เช่น มีอาการหงุดหงิด โกรธง่าย โมโหร้าย เริ่มแยกตัว และเงียบขรึม ระดับที่ 3 – เด็กไม่มีสมาธิเรียน ไม่อยากไปเรียน ผลการเรียนตกต่ำ มีอาการซึมเศร้า ร่างกายเหนื่อยล้า สังเกตลูกมีภาวะเครียดจากการนอน […]
