หลายคนอาจจะเคยได้ยินความดันสูงไปก็ไม่ดี ความดันต่ำไปก็อันตราย เหตุใดความดันถึงสำคัญต่อสุขภาพของเราขนาดนี้ และค่าความดันบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพเราได้บ้าง หาคำตอบพร้อมการดูแลสุขภาพความดันมาแนะนำให้ทุกคนด้วยครับ ค่าความดันโลหิตหรือความดันเลือดคืออะไร? อวัยวะอย่างหัวใจมีหน้าที่สูบฉีดเลือด เพื่อนำเอาออกซิเจน และสารอาหารต่างๆ ไปหล่อเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย ความดันโลหิต คือ แรงดันของเลือดที่ดันต้านกับผนังหลอดเลือดแดง เพื่อดันให้เลือดไหลเข้าออกผ่านหัวใจไปได้ทุกส่วนของร่างกาย ค่าความดันเลือดโดยปกติคือ 120/80 มิลลิปรอท หากสูงไปถึงระดับ 140/90 ถือว่ามีภาวะความดันโลหิตสูง ซึ่งจะส่งผลต่อหลอดเลือดในร่างกายอาจจะทำให้หลอดเลือดและอวัยวะภายในร่างกายเสียหายได้ และอาจจะนำไปสู่โรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดได้ ค่าความดันโลหิตสูงเกิดจากอะไรได้บ้าง? – อายุที่เพิ่มขึ้น – การรับประทานอาหารรสจัด – ครอบครัวมีประวัติผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับความดันและหลอดเลือด – การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่เป็นประจำ – ไม่ออกกำลังกาย – ขาดการพักผ่อนอย่างเพียงพอ – ภาวะความเครียดเรื้อรัง ทำไมต้องควบคุมความดันให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ การตรวจวัดความดันโดยปกติควรทำผ่านอุปกรณ์ที่ได้มาตรฐานของโรงพยาบาล หรือปัจจุบันมีเครื่องวัดแบบดิจิทัลที่สามารถทำได้ที่บ้าน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ควรวัดความดันสม่ำเสมอ เพราะหากมีภาวะความดันสูงอย่างต่อเนื่องจะส่งผลต่อการทำงานของหลอดเลือด อันตรายถึงขั้นทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดตีบเฉียบพลันซึ่งอาจจะนำไปสู่อันตรายถึงชีวิตได้ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อโรคร้ายอื่น ๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งจะเป็นชนวนให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาได้ ป้องกันภาวะความดันสูงก่อนโรคร้ายจะมาถึง […]
