6 อาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นที่ทราบกันดีว่า ภูมิต้านทานร่างกายนั้นสามารถเพิ่มขึ้นและลดลงได้ ซึ่งสิ่งที่ทำให้ภูมิคุ้มกันของเราลดลงนั้นก็มีหลายปัจจัยครับ จากความเครียด การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ หรือความไม่สมดุลของอาหาร รวมถึงการออกกำลังกาย เราสามารถสังเกตอาการเบื้องต้น เกี่ยวกับภูมิต้านทานไม่แข็งแรงได้ นั่นคือ เป็นหวัดบ่อย เป็นแผลหายช้า อ่อนเพลียไม่มีแรง ท้องเสียบ่อย เป็นต้น อาการเหล่านี้กำลังบ่งบอกว่า ‘เม็ดเลือดขาว’ ที่เป็นเหมือนเกราะป้องกันที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานและป้องกันโรคกำลังทำงานอย่างไม่มีประสิทธิภาพครับ วันนี้ YOUR จึงมี 6 อาหารเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกัน ที่สามารถทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นมาฝากกันครับ 1. เบต้ากลูแคน เบต้ากลูแคน เป็นสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่พบได้ในผนังเซลล์ของแบคทีเรีย เชื้อรา ยีสต์ สาหร่าย หรือเห็ดชนิดต่าง ๆ โดยจากงานวิจัยทั่วโลกพบว่า เบต้ากลูแคน ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรามาก การทำงานของเบต้ากลูแคนจะมีความพิเศษกว่าการบำรุงร่างกาย แต่จะเป็นการบำรุงความแข็งแรงให้เม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรง ก็จะสามารถปกป้องร่างกายจากโรคภัยไข้เจ็บ หรือเชื้อโรคต่าง ๆ อย่างเช่น ไวรัส แบคทีเรีย ปรสิต เชื้อรา หรือเซลล์ร่างกายที่ผิดปกติได้ครับ 2. ไขมัน ไขมันดีนั้นนอกจากจะช่วยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายแล้ว […]
