News & Article

อย่าละเลย! เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของผู้หญิงทุกคน ผู้หญิงหลายๆ คนอาจมองว่า การตรวจเช็คร่างกายเป็นเรื่องของผู้สูงวัยอายุ 40-50 ปี บางคนมองว่า ตัวเองอายุยังน้อย และไม่สุ่มเสี่ยงต่อโรคใดๆ แต่อย่างไรก็ตามโรคร้ายหรือความเจ็บป่วยนั้นไม่ได้เลือกวัยหรืออายุว่ามากหรือน้อย เราไม่มีทางรู้เลยว่าโรคต่างๆ จะเข้ามาหาเราเมื่อใด ดังนั้น ผู้หญิงทุกคนจึงไม่ควรประมาท และควรระมัดระวังและใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น เริ่มจากการตรวจร่างกายประจำปีที่ไม่ควรละเลยครับ ทำไมการตรวจร่างกายถึงสำคัญ? การตรวจร่างกายตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยหยุดโรคร้ายอย่างโรคมะเร็ง โรคอ้วน โรคกระดูกพรุนได้ก่อนที่จะสายเกินไป เพราะการตรวจพบเสียตั้งแต่ต้น มันย่อมง่ายแก่การรักษาใช่มั้ยล่ะครับ และสำหรับผู้หญิงแล้ว การตรวจร่างกายมีรายการใดบ้างที่ไม่ควรพลาด มาดูกัน 1. ตรวจเต้านม (Mammogram) ผู้หญิงทุกคนควรตรวจเต้านมด้วยตัวเองเดือนละ 1 ครั้ง ตั้งแต่อายุ 25 ปี และพบแพทย์ เพื่อตรวจเต้านม ด้วยการทำแมมโมแกรมและอัลตราซาวนด์เต้านม/รักแร้ ปีละ 1 ครั้ง ตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป 2. ตรวจมะเร็งปากมดลูก เป็นการตรวจร่างกายที่สำคัญอย่างมาก ทั้งโสด หรือมีคู่แล้ว โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไปควรตรวจเป็นประจำทุกปีครับ 3. วัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก […]

หยุดอาการเฉาหลังวันเสาร์อาทิตย์ เพิ่มความ Love Monday อีกซักนิด เป็นเหมือนกันไหมครับ วันหยุดทีไร อยากให้มีวันละ 48 ชั่วโมงทุกที เพราะวีคเอน หรือวันหยุดทีไร เราก็ได้สนุกสนานกับเพื่อนหรือครอบครัวจนไม่อยากกลับไปทำงานเพราะอารมณ์ยังค้างอยู่ การกลับไปทำงานต่อหลังจากวันหยุดยาวนั้นจึงไม่ใช่เรื่องง่าย บางคนแค่คิดเรื่องงาน ก็รู้สึกเหนื่อยหรือหดหู่แล้ว เพราะยิ่งเรามีความสุขกับวันหยุดพักผ่อนมากเท่าไร โอกาสเผชิญหน้ากับภาวะ Post-Vacation Blues หรือเฉาหลังหยุดยาว ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้นครับ ตามหลักจิตวิทยาแล้ว ภาวะ Post-Vacation Blues นั้น คืออาการซึมหลังวันหยุดยาว ซึ่งจะเกิดขึ้นเพียงช่วงระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น หลังจากนั้นอาการซึมเหล่านี้ก็จะหายไปเอง แต่ถ้าเพื่อนๆ คิดว่าตัวเราเองมีอาการแบบนี้บ่อยๆ ลองใช้วิธีเหล่านี้ที่ YOUR นำมาฝากกันต่อจากนี้ครับ 1. มองหากิจกรรมที่ชอบเพื่อเบี่ยงเบนความซึมในใจ ในช่วง 2-3 วันแรก หลังจากกลับมาจากเที่ยวจะเป็นช่วงที่เราคิดถึงวันหยุดอยู่ ในการปรับสภาพจิตใจหากคุณมีงานอดิเรกที่ชอบ เช่น ปลูกต้นไม้ ดูหนัง ฟังเพลง ทำอาหาร วาดภาพ เล่นกับสัตว์เลี้ยง ออกกำลังกาย หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่เพื่อนๆ มีความสุขและทำได้ไม่เบื่อครับ  2. นับถอยหลังถึงวันหยุดครั้งหน้า  […]

ตอบครบทุกคำถามเกี่ยวกับมะเร็งปากมดลูก เพื่อนๆ ทราบไหมครับว่า มะเร็ง ปากมดลูก เป็นมะเร็งที่พบได้เยอะเป็นอันดับ 2 ของผู้หญิงไทย (รองจากมะเร็งเต้านม) แต่เป็นมะเร็งชนิดเดียวที่ถ้ารู้ก่อนจะป้องกันและรักษาให้หายได้ด้วยการใส่ใจตัวเอง นั่นคือการหมั่นตรวจหาเชื้อ HPV นั่นเองครับ  เชื้อ HPV คืออะไร เชื้อ HPV (Human Papilloma Virus) คือเชื้อไวรัสที่สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคมะเร็งในระบบสืบพันธ์ได้ พบบ่อยในเพศหญิง จัดอยู่ในกลุ่มโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ที่สามารถติดต่อได้หลายช่องทางไม่ว่าจะเป็นทางปากช่องคลอด ทวารหนัก หรือการสัมผัสเชื้อโดยตรง มีมากกว่า 150 สายพันธุ์ย่อย ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการติดเชื้อที่เยื่อบุผิว อีกทั้งเชื้อไวรัส HPV สายพันธุ์ 16 และ 18 นั้น เป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็ง ปากมดลูกครับ วันนี้ YOUR มี 5 ปัจจัยหลักๆ ที่จะทำให้เพื่อนๆ ห่างจากเชื้อ HPV ต้นเหตุของมะเร็ง ปากมดลูกมาฝากกัน 1. เลือกทานให้เป็น  ถ้าอยากมีร่างกายที่แข็งแรง ก็ต้องทานอาหารให้ได้โภชนาการครบถ้วน ร่างกายก็จะได้รับสารอาหารที่เพียงพอและถูกต้อง […]