ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ หลายคนต้องทำงานแข่งกับเวลา พักผ่อนน้อย และมีความเครียดสะสม สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องปกติของคนวัยทำงาน แต่ในความเป็นจริงกลับเป็น ปัจจัยเสี่ยงสำคัญของภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้แม้ในคนที่ดูสุขภาพดี สถิติน่าตกใจ โรคหัวใจในคนอายุน้อย ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของโลก งานวิจัยในเอเชียพบว่า ผู้ป่วยโรคหัวใจอายุต่ำกว่า 40 ปี เพิ่มขึ้นต่อเนื่องในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ในประเทศไทย มีรายงานว่าคนวัยทำงานอายุเพียง 30–40 ปี เริ่มมีภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบมากขึ้น จากปัจจัยเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ และพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม และความจริงที่น่ากังวลคือ หัวใจวายเฉียบพลันสามารถเกิดขึ้นได้แม้ไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า ทำไมคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ถึงเสี่ยงหัวใจวาย – ความเครียดเรื้อรัง ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง ส่งผลให้ความดันโลหิตและชีพจรเพิ่มขึ้น – การนอนน้อย รบกวนการฟื้นฟูหัวใจและหลอดเลือด – พฤติกรรมเสี่ยงสะสม เช่น อาหารไขมันสูง น้ำตาลสูง ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป – ทำให้หลอดเลือดเสื่อมและหัวใจทำงานหนักเกินไป โภชนาการช่วยดูแลหัวใจได้อย่างไร […]
