ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันจากร้อนจัดสู่ฝนตกชุ่มฉ่ำ หรือจากอากาศชื้นไปสู่อากาศเย็นในตอนเช้า เด็ก ๆ คือกลุ่มที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ไม่เพียงแค่เรื่องภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่อีกหนึ่งระบบสำคัญที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้ามก็คือ “ระบบประสาท” ซึ่งมีผลโดยตรงต่อการเรียนรู้ สมาธิ อารมณ์ และการเจริญเติบโตของลูก ทำไมระบบประสาทในเด็กต้องการการดูแลเป็นพิเศษ? สมองและระบบประสาทของเด็กในช่วงวัยเติบโตนั้นยังอยู่ในช่วงพัฒนาอย่างรวดเร็ว การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหรือความชื้นอาจส่งผลต่อการทำงานของสมองในทางอ้อม เช่น การนอนหลับที่ไม่ต่อเนื่อง การอ่อนเพลียในตอนเช้า หรือแม้แต่ความหงุดหงิดง่ายที่เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน ซึ่งทั้งหมดนี้อาจเกี่ยวข้องกับระบบประสาทที่กำลังพยายามปรับตัวให้สมดุล น้ำมันปลา ตัวช่วยจากธรรมชาติที่ดูแลสมองลูกได้ น้ำมันปลา (Fish Oil) คือแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า-3 โดยเฉพาะกรด DHA (Docosahexaenoic Acid) และ EPA (Eicosapentaenoic Acid) ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของสมองและระบบประสาทในเด็ก หลายงานวิจัยพบว่าเด็กที่ได้รับโอเมก้า-3 อย่างเพียงพอมีแนวโน้มที่จะมีสมาธิดีขึ้น อารมณ์เสถียรขึ้น และมีพัฒนาการทางสมองที่ชัดเจนกว่ากลุ่มที่ได้รับไม่เพียงพอ ประโยชน์ของโอเมก้า-3 ในน้ำมันปลาที่พ่อแม่ควรรู้ 1. เสริมพัฒนาการของสมองและการเรียนรู้ DHA เป็นส่วนประกอบหลักของสมองและจอตา ช่วยให้การส่งสัญญาณประสาทมีประสิทธิภาพ ส่งผลต่อความสามารถในการจดจำและการมีสมาธิ 2. ปรับสมดุลอารมณ์ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง เด็กบางคนอาจมีอารมณ์แปรปรวนง่ายในวันที่ฝนตกหรืออากาศเย็น น้ำมันปลาช่วยเสริมสมดุลสารสื่อประสาท (neurotransmitters) […]
