เมื่อฤดูฝนมาถึง หลายคนอาจชื่นใจที่ได้สัมผัสสายฝนเย็นฉ่ำ แต่รู้หรือไม่ว่า สภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวแถมอับชื้นนี้คือ “สวรรค์ของเชื้อโรค” โดยเฉพาะเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อรา ที่ชอบความชื้นและแพร่กระจายได้ง่ายในสภาวะเช่นนี้ จึงไม่แปลกใจที่หลายคนจะเริ่มมีอาการไอ เจ็บคอ ภูมิแพ้ หรือแม้กระทั่งติดเชื้อทางเดินหายใจได้ง่ายกว่าปกติ ทำไมฤดูฝนถึงทำให้เราป่วยง่าย? ความชื้นสูง: ทำให้เชื้อโรคเติบโตได้ดี ทั้งในอากาศ บนผิวหนัง เสื้อผ้า และอาหารที่เก็บไม่ถูกวิธี อุณหภูมิแปรปรวน: ฝนตก แดดออก สลับกันทั้งวัน ทำให้ร่างกายต้องปรับตัวบ่อย ระบบภูมิคุ้มกันจึงอ่อนแอลง การเดินทางและการรวมตัวในที่แออัด: ช่วงฝนตก หลายคนมักอยู่ในที่ปิดหรือรถสาธารณะ ซึ่งเป็นพื้นที่เสี่ยงต่อการแพร่กระจายเชื้อ เสริมภูมิก่อนป่วย ด้วย “เบต้ากลูแคน” หนึ่งในสารอาหารที่ได้รับการวิจัยอย่างต่อเนื่องว่าช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ คือ เบต้ากลูแคน (Beta-Glucan) ซึ่งเป็นใยอาหารชนิดหนึ่งที่พบได้ในเห็ดบางชนิด ข้าวโอ๊ต และยีสต์ โดยมีคุณสมบัติเด่นคือ – กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ให้ตรวจจับและกำจัดเชื้อแบคทีเรียและโรคได้เร็วขึ้น – ลดการอักเสบของร่างกาย ที่เกิดจากภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ – เสริมภูมิคุ้มกันโดยไม่ทำให้ระบบล้า เหมาะสำหรับผู้ที่อ่อนแอจากความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ หรืออยู่ในพื้นที่เสี่ยง […]
