ในช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อนอบอ้าว หลายคนอาจไม่รู้สึกกระหายน้ำเท่าไหร่ แต่ที่จริงแล้วร่างกายต้องการน้ำมากขึ้นเป็นพิเศษ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการขาดน้ำและเพื่อคงการทำงานที่มีประสิทธิภาพของระบบต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะในเด็กที่อาจไม่รู้สึกถึงความสำคัญในการดื่มน้ำเพียงพอ หากเด็กดื่มน้ำน้อยในช่วงฤดูร้อน จะส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกัน และยังเสี่ยงต่อการเกิดอาการขาดน้ำ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ ทำไมการดื่มน้ำถึงสำคัญในช่วงหน้าร้อน? น้ำมีบทบาทสำคัญในการควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย ช่วยให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น ระบบการย่อยอาหาร ระบบหมุนเวียนเลือด และการขับถ่ายของเสีย หากขาดน้ำ ร่างกายจะไม่สามารถทำงานได้อย่างปกติ ซึ่งส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพโดยรวมและภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนที่อุณหภูมิสูง ทำให้เหงื่อออกมากขึ้นและสูญเสียน้ำในร่างกายมากกว่าปกติ หากเด็กไม่ได้รับน้ำเพียงพอ จะเสี่ยงต่อการ ขาดน้ำ และภูมิตก ทำให้ร่างกายอ่อนแอและไวต่อการติดเชื้อต่าง ๆ มากขึ้น สัญญาณของการขาดน้ำในเด็ก – ปากแห้งและคอแห้ง – ปัสสาวะน้อยลงหรือมีสีเข้ม – อ่อนเพลียหรือขี้หงุดหงิด – ท้องผูก – ปากและลิ้นแห้ง – ผิวหนังแห้ง – หายใจเร็วและหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ – เบื่ออาหาร หากพบสัญญาณเหล่านี้ ควรให้เด็กดื่มน้ำทันที และหากอาการยังไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์ […]
