หลายคนอาจเคยรู้สึกปวดเมื่อยตามตัวโดยเฉพาะหลังตื่นนอนหรือหลังเลิกงาน แล้วคิดว่าเป็นเพียงอาการชั่วคราวจากการใช้ร่างกายหนักเกินไป แต่ในความจริงแล้วอาการปวดเมื่อยเรื้อรังหรือปวดโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่

อาการปวดเหล่านี้มักเกิดจาก “การอักเสบในร่างกาย” ซึ่งอาจมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและนำไปสู่โรคต่าง ๆ ได้ เช่น ภูมิแพ้ ข้ออักเสบ โรคเรื้อรัง หรือแม้แต่มะเร็งในระยะยาว

ปวดตามตัว เกิดจากอะไรได้บ้าง?

1. ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ

ภาวะเครียดสะสมและการนอนหลับไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลมากเกินไป ซึ่งส่งผลให้เกิด การอักเสบระดับเซลล์ และอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง โดยเฉพาะในวัยทำงานที่ใช้สมองและร่างกายหนัก

2. ขาดสารอาหารจำเป็น

โดยเฉพาะโปรตีน วิตามินบี และกรดอะมิโนที่ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เมื่อร่างกายขาดสารอาหารเหล่านี้ จะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและเกิดการอักเสบได้ง่าย

3. ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานผิดปกติ เช่น ภูมิต้านทานต่ำ หรือภูมิคุ้มกันไวเกินไป อาจทำให้ร่างกายเข้าใจผิด แล้วโจมตีเนื้อเยื่อตัวเอง ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามข้อ กล้ามเนื้อ หรืทั่วร่างกาย

4. โรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ

อาการปวดเมื่อยบ่อยอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่าง ๆ เช่น

– ข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid Arthritis)

– โรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง

– เบาหวานและความดันโลหิตสูง ทำให้การไหลเวียนเลือดไม่ดี

– ภาวะอักเสบเรื้อรัง (Chronic Inflammation) ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของโรคร้ายหลายชนิด เช่น มะเร็ง หัวใจ และหลอดเลือด

ทำไมการอักเสบในร่างกายจึงต้องเฝ้าระวัง

“การอักเสบ” (Inflammation) เป็นกลไกธรรมชาติของร่างกายที่ช่วยกำจัดเชื้อโรคหรือซ่อมแซมเซลล์ที่บาดเจ็บ แต่หากร่างกายมีการอักเสบเรื้อรังตลอดเวลา จะกลายเป็นภัยเงียบที่ทำลายเซลล์และอวัยวะต่าง ๆ โดยไม่รู้ตัว ภาวะนี้จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ จนเกิดอาการเหนื่อยล้า ปวดเมื่อย และอาจนำไปสู่โรคเรื้อรังในที่สุด

สารสกัดจากเบต้ากลูแคน ตัวช่วยลดการอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกันจากธรรมชาติ

หนึ่งในสารอาหารที่ได้รับการยอมรับจากงานวิจัยทั่วโลกว่าช่วยลดการอักเสบและเสริมภูมิคุ้มกัน ได้อย่างมีประสิทธิภาพคือ มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้น เซลล์เม็ดเลือดขาว (Macrophages และ NK Cells) ให้ทำงานได้ดีขึ้น จึงช่วยเสริมเกราะภูมิคุ้มกันและควบคุมสมดุลร่างกาย ช่วยให้การทำงานและบำรุงเซลล์เม็ดเลือดขาว และเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวให้พร้อมทำงานเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้ามาในร่างกาย ทั้งยังมีงานวิจัยที่บอกว่ามีส่วยช่วยลดการอักเสบ การติดเชื้อได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับไขมันคอเลสเตอรอลในเลือดลง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) และจากงานวิจัยทั่วโลก เบต้ากลูแคนยังมีส่วนช่วยสำหรับผู้ป่วยมะเร็งอีกด้วย

นอกจากการรับประทานสารสกัดจากเบต้ากลูแคนจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันแล้ว การดูแลสุขภาพในด้านอื่น ๆ ก็ช่วยลดการเกิดการอักเสบในร่างกายหรือการลดการปวดตามตัวได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ การออกกำลังกาย และการพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับใครที่ต้องการสารสกัดจากเบต้ากลูแคนที่มีประสิทธิภาพ รวมถึงการรับประทานอย่างเหมาะสม สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง Inbox m.me/yourofficialthailand หรือ Line : @Yourthailand