อย่าละเลย! เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของผู้หญิงทุกคน
ผู้หญิงหลายๆ คนอาจมองว่า การตรวจเช็คร่างกายเป็นเรื่องของผู้สูงวัยอายุ 40-50 ปี บางคนมองว่า ตัวเองอายุยังน้อย และไม่สุ่มเสี่ยงต่อโรคใดๆ แต่อย่างไรก็ตามโรคร้ายหรือความเจ็บป่วยนั้นไม่ได้เลือกวัยหรืออายุว่ามากหรือน้อย เราไม่มีทางรู้เลยว่าโรคต่างๆ จะเข้ามาหาเราเมื่อใด ดังนั้น ผู้หญิงทุกคนจึงไม่ควรประมาท และควรระมัดระวังและใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น เริ่มจากการตรวจร่างกายประจำปีที่ไม่ควรละเลยครับ
ทำไมการตรวจร่างกายถึงสำคัญ?
การตรวจร่างกายตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยหยุดโรคร้ายอย่างโรคมะเร็ง โรคอ้วน โรคกระดูกพรุนได้ก่อนที่จะสายเกินไป เพราะการตรวจพบเสียตั้งแต่ต้น มันย่อมง่ายแก่การรักษาใช่มั้ยล่ะครับ และสำหรับผู้หญิงแล้ว การตรวจร่างกายมีรายการใดบ้างที่ไม่ควรพลาด มาดูกัน
1. ตรวจเต้านม (Mammogram) ผู้หญิงทุกคนควรตรวจเต้านมด้วยตัวเองเดือนละ 1 ครั้ง ตั้งแต่อายุ 25 ปี และพบแพทย์ เพื่อตรวจเต้านม ด้วยการทำแมมโมแกรมและอัลตราซาวนด์เต้านม/รักแร้ ปีละ 1 ครั้ง ตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป
2. ตรวจมะเร็งปากมดลูก เป็นการตรวจร่างกายที่สำคัญอย่างมาก ทั้งโสด หรือมีคู่แล้ว โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไปควรตรวจเป็นประจำทุกปีครับ
3. วัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก หรือวัคซีน HPV แนะนำให้ฉีดในเด็กผู้หญิงและผู้ที่มีอายุระหว่าง 9-26 ปี ก่อนมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกนอกจากนี้ วัคซีนยังสามารถใช้ป้องกันหูดหงอนไก่บริเวณอวัยวะสืบพันธุ์และช่วยป้องกันมะเร็งทวารหนักในผู้ชายได้ด้วย สำหรับผู้หญิงที่เคยมีเพศสัมพันธ์แล้ว หรืออายุ 26 ปีขึ้นไป สามารถฉีดวัคซีนได้เช่นกัน ทั้งนี้ วัคซีนอาจมีประสิทธิภาพลดลงหากเคยติดเชื้อ HPV มาก่อน อย่างไรก็ดี วัคซีนนับว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งในการป้องกันโรค หากยังไม่เคยติดเชื้อมาก่อนครับ
ซึ่งการตรวจร่างกายหรือรับวัคซีนเหล่านี้ เราสามารถสอบถามเพื่อขอคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ครับ เพราะแพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับช่วงเวลาการตรวจร่างกายที่เหมาะสมกับเราได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากการพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คร่างกายแล้ว สิ่งหนึ่งที่ต้องดูแลควบคู่กันไปอย่างไม่ประมาท นั่นคือ การดูแลสุขภาพ อย่าให้เกิดปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เนื่องจากการตรวจเช็คร่างกายเพียงอย่างเดียวไม่สามารถป้องกันเราจากโรคร้ายได้ 100%
ดังนั้น เราควรดูแลภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงอยู่เสมอ ด้วยการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเสริมด้วยอาหารเสริมประเภทเบต้ากลูแคน ที่มีสรรพคุณช่วยให้เม็ดเลือดขาวของเราทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ช่วยป้องกันร่างกายจากเชื้อโรค แบคทีเรีย และเซลล์ร่างกายที่ผิดปกติ และอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วยนะครับ