เด็กมักจะมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย ซึ่งเป็นเรื่องเล็กที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม และต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ เพราะปัญหานี้อาจจะเรื้อรัง และส่งผลกระทบต่อเด็กได้มากกว่าที่พ่อแม่คิด โดยเฉพาะปัญหาขับถ่าย ท้องผูก ถ่ายยาก ถ่ายไม่เป็นเวลา ซึ่งปัญหานี้ต้องอาศัยความเอาใจใส่ โดยเฉพาะเรื่องอาหาร และการสร้างวินัยกับลูกด้วย
จะรู้ได้ยังไงว่าลูกท้องผูก?
ให้พ่อแม่สังเกตความถี่ที่ลูกถ่ายในแต่ละสัปดาห์ หากลูกถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้ง / สัปดาห์ และดูจากลักษณะ หากเป็นอุจจาระทรงแข็ง เหมือนเม็ดหัวกระสุนใหญ่ ลูกมีอาการถ่ายยาก เจ็บปวด เวลาถ่าย หรือลูกงอแงเวลาต้องถ่าย ใช้แรงเบ่งมาก ก็ให้สงสัยว่าลูกมีอาการท้องผูกหรือถ่ายยากได้เลย หรือหากลูกเป็นนานขึ้นในระยะเวลา 1 เดือน พ่อแม่อาจจะต้องร่วมกันหาทางแก้ และหากเป็นเรื้อรังอาจจะต้องปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเด็กครับ
ท้องผูกในเด็กเกิดขึ้นได้อย่างไรบ้าง?
ปัญหาท้องผูกในเด็กที่มักจะเกิดกับเด็กวัยประมาณ 1 ปีขึ้นไป เพราะเป็นช่วงที่มีพัฒนาการของร่างกายมากขึ้น เริ่มหัดเดิน สนใจสิ่งแวดล้อมรอบตัว ติดเล่น และอยู่ไม่นิ่ง เลยทำให้เด็กละเลยที่จะอุจจาระไม่ยอมถ่าย บางคนกลั้นไว้เพราะไม่ยอมใช้ห้องน้ำนอกบ้าน ใช้โถส้วมยังไม่เป็น จึงทำให้ต้องกลั้นเอาไว้ ส่งผลให้ท้องอืด และท้องผูกได้ อีกหนึ่งเหตุผลคือการถูกฝึกให้ใช้ห้องน้ำอย่างเข้มงวดเกินไปทำให้เด็กกลัวการเข้าห้องน้ำก็มี
อีกหนึ่งเรื่องคืออาหารที่ให้ลูกกินมีส่วนทำให้ถ่ายได้ยากขึ้น โดยเฉพาะเนื้อสัตว์บางชนิดหรือลูกกินขนมที่มีน้ำตาลมากจนเกินไป อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่อาจจะมีใยอาหารน้อยไม่ส่งเสริมให้เด็กถ่ายได้ดี แถมยังทำให้เด็กท้องผูก ฟันผุ และระบบการย่อยอาหารไม่ดีได้อีกด้วย นับเป็นเรื่องที่พ่อแม่ควรระวัง
แก้ปัญหาขับถ่าย ท้องผูกเพื่อภูมิคุ้มกันของลูก
ปัญหาท้องผูกในเด็กกระทบกับร่างกายมากกว่าที่พ่อแม่เข้าใจ เพราะหนึ่งในกระบวนการการสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กคือการรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกาย นั่นคือพรีและโพรไบโอติกส์ โดยเฉพาะตัวพรีไบโอติกส์ที่เป็นจุลินทรีย์ช่วยย่อยและช่วยเรื่องการขับถ่าย นอกจากอาการที่พ่อแม่ต้องเลือกสรรเป็นพวกผักผลไม้เพิ่มในมื้ออาหารของลูกแล้ว ยังต้องระวังอาหารไขมันสูง น้ำตาลสูง และควรส่งเสริมให้ลูกได้รับพรีไบโอติกส์ที่ที่เหมาะสม
แนะนำสารสกัดที่เหมาะกับเด็กอย่าง “สารสกัดจากกาแลกโต โอลิโกแซ็กคาไรด์ หรือ GOS” ที่เป็นพรีไบโอติกส์ที่ช่วยลดอาการท้องผูก ช่วยเรื่องการขับถ่ายให้เป็นไปได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการติดเชื้อที่เกิดจากท้องเสีย ช่วยควบคุมความสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกาย ทำให้กระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กทำงานได้ดี ป้องกันไม่ให้เด็กป่วยได้ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้เด็กสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย
เด็กเป็นวัยที่เปราะบางทั้งด้านสุขภาพ อารมณ์ และความรู้สึกนะครับ ซึ่งช่วงนี้พ่อแม่ต้องคอยใส่ใจเป็นพิเศษ อย่ามองว่าความผิดปกติคือเรื่องเล็กน้อยที่ไม่เป็นไร เพราะสำหรับเด็กแล้วความเล็กน้อยของผู้ใหญ่ อาจจะเป็นปัญหาใหญ่สำหรับพวกเขา โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพ พ่อแม่ควรจะคอยสังเกตเพื่อให้การดูแลลูกเป็นไปได้อย่างเหมาะสมครับ