โควิด-19 ทำให้เราต้องใช้เวลาอยู่บ้านมากขึ้น ไม่ค่อยได้ออกไปไหน สิ่งสำคัญที่ต้องมีติดบ้านและเป็นปัจจัยที่ 4 คือยาสามัญประจำบ้าน และยุคนี้ต้องเพิ่มอาหารเสริม เพื่อบำรุงและดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ ซึ่งจะเป็นอะไรบ้าง วันนี้ยัวร์มีมาแนะนำให้ครับ
1. พาราเซตามอล (Paracetamol)
ยาสำหรับใช้บรรเทาอาการปวดได้สารพัด ไม่ว่าจะปวดหัว ปวดตัว ปวดฟัน ก็สามารถรับประทานพาราเซตามอลได้ ทั้งยังสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบรับรองแพทย์ คำแนะนำในการใช้งานคือใช้ปริมาณตามน้ำหนักตัว หากน้ำหนักตัวไม่เกิน 100 กิโลกรัมควรใช้ 50 มิลลิกรัม/ครั้ง หากน้ำหนักตัวเกินสามารถใช้ในปริมาณ 100 มิลลิกรัม/ครั้งได้ ทานให้ห่างกัน 4-6 ชั่วโมง และไม่ควรใช้ติดต่อกันเกิน 3 วัน
2. ยาลดอาการแพ้อากาศ ลดน้ำมูก
หลายคนอาจจะเรียกว่ายาแก้แพ้ สามารถใช้บรรเทาอาการหวัดคัดจมูก ลดน้ำมูก แต่เมื่อรับประทานจะเกิดอาการง่วง เมื่อทานต้องพักผ่อนให้มาก
3. ยาแก้วิงเวียน เมารถ เมาเรือ
ยาที่ต้องมีไว้สำหรับการเดินทาง เพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ เมารถ เมาเรือ ควรทานก่อนเดินทางประมาณครึ่งชั่วโมงจะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
4. เสริมภูมิต้านทานด้วยเบต้ากลูแคน
เบต้ากลูแคนมีส่วนช่วยในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเฉพาะการเพิ่มจำนวนของเม็ดเลือดขาว ซึ่งจะช่วยกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกายของเราได้ ยิ่งช่วงต้องอยู่บ้านนานๆ ทำให้ภูมิคุ้มกันอาจจะตกได้ ควรรับประทานเบต้ากลูแคนเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันสม่ำเสมอ
5. อาหารเสริมฮอร์ธอร์นโคคิวเท็น
สารสกัดจากฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็น ช่วยเรื่องการทำงานของหัวใจและอวัยวะสำคัญในร่างกาย ให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทั้งยังช่วยควบคุมความดัน ให้เลือดไหลเวียนได้อย่างดี ควบคุมให้ปริมาณคอเลสเตอรอลสมดุล เพิ่มการเผาผลาญและกระตุ้นให้เมแทบอลิซึมของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
6. ยาสำหรับใส่แผล
เพื่อช่วยรักษาแผลเล็กๆ น้อยๆ จากการบาดเจ็บที่ไม่รุนแรง เช่น มีดบาด แผลถลอก แมลงกัดต่อย อย่างแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ น้ำเกลือล้างแผล เบตาดีน พลาสเตอร์ติดแผล เป็นต้น
7. ยาบรรเทาอาการปวดเมื่อย หรือแผ่นแปะแก้ปวด
นับว่าเป็นของใช้จำเป็นมากๆ สำหรับใครที่ต้องทำงานที่บ้านมาอย่างยาวนาน และประสบปัญหาปวดเมื่อยตามร่างกาย ใช้บรรเทาอาการปวด ลดความตึงของกล้ามเนื้อ เคล็ดตามข้อและลดการอักเสบ
เช็กลิสต์แล้วที่บ้านใครยาเหล่านี้หมด ก็อย่าลืมไปหาซื้อมาเติมตู้ยานะครับ สำคัญมากๆ ในยุคโรคระบาดเช่นนี้จะได้มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และจะได้ไม่ต้องออกจากบ้านเวลาฉุกเฉินครับ