ตอบครบทุกคำถามเกี่ยวกับมะเร็งปากมดลูก

เพื่อนๆ ทราบไหมครับว่า มะเร็ง ปากมดลูก เป็นมะเร็งที่พบได้เยอะเป็นอันดับ 2 ของผู้หญิงไทย (รองจากมะเร็งเต้านม) แต่เป็นมะเร็งชนิดเดียวที่ถ้ารู้ก่อนจะป้องกันและรักษาให้หายได้ด้วยการใส่ใจตัวเอง นั่นคือการหมั่นตรวจหาเชื้อ HPV นั่นเองครับ 

เชื้อ HPV คืออะไร

เชื้อ HPV (Human Papilloma Virus) คือเชื้อไวรัสที่สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคมะเร็งในระบบสืบพันธ์ได้ พบบ่อยในเพศหญิง จัดอยู่ในกลุ่มโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ที่สามารถติดต่อได้หลายช่องทางไม่ว่าจะเป็นทางปากช่องคลอด ทวารหนัก หรือการสัมผัสเชื้อโดยตรง

มีมากกว่า 150 สายพันธุ์ย่อย ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการติดเชื้อที่เยื่อบุผิว อีกทั้งเชื้อไวรัส HPV สายพันธุ์ 16 และ 18 นั้น เป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็ง ปากมดลูกครับ

วันนี้ YOUR มี 5 ปัจจัยหลักๆ ที่จะทำให้เพื่อนๆ ห่างจากเชื้อ HPV ต้นเหตุของมะเร็ง ปากมดลูกมาฝากกัน

1. เลือกทานให้เป็น 

ถ้าอยากมีร่างกายที่แข็งแรง ก็ต้องทานอาหารให้ได้โภชนาการครบถ้วน ร่างกายก็จะได้รับสารอาหารที่เพียงพอและถูกต้อง ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงไปด้วย นอกจากนี้ ยังสามารถเลือกทานอาหารเสริมเบต้ากลูแคนบริสุทธิ์ควบคู่กันไปด้วยแม้ว่าเราจะป่วยหรือไม่ก็ตาม เพราะเบต้ากลูแคน สรรพคุณคือจะช่วยให้เม็ดเลือดขาวในระบบภูมิคุ้มกันด่านแรกของเราทำลายเชื้อโรค และเซลล์แปลกปลอมได้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม อีกทั้งเบต้ากลูแคนยังเพิ่มจำนวน และกระตุ้นการทำงานของเลือด ให้กำจัดเซลล์มะเร็งได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วยครับ

2. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ 

เป็นอีกหนึ่งการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย แต่ต้องเน้นที่ความสม่ำเสมอ ด้วยการออกกำลังกายครั้งละ 30 นาที และต้องเป็นแบบ Active Exercise ที่อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและจะส่งผลไปยังภูมิที่ปากมดลูกด้วยครับ

3. การพักผ่อนให้พอ

การนอนหลับที่มีคุณภาพ จะต้องนอนแบบหลับลึกจะดีที่สุด สังเกตดง่ายๆ ว่า ตื่นมาแล้วต้องสดชื่น พร้อมตื่น ไม่ใช่นอนหลับตื่นมาแล้วปวดหัวหรือนอนไม่เต็มอิ่มนะครับ

4. ลดเครียด 

เพราะความเครียดนั้น จะไปกดภูมิคุ้มกันของร่างกาย เมื่อไหร่ก็ตามที่เราเครียด ร่างกายก็จะรวนไปทั้งระบบ โดยเฉพาะความเครียดที่เราไม่รู้ตัว เพราะจะส่งต่อหลายๆ ส่วนของร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาจมีอาการปวดแสบท้อง หรือบางคนที่มีอาการท้องผูก นั่นก็เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายอาจกำลังสะสมความเครียดเหมือนกันนะครับ

5. หลีกเลี่ยงควันบุหรี่ 

ไม่ว่าจะเป็นการสูบเองหรือสูดกลิ่นควันบุหรี่ก็ไม่ดีทั้งนั้นครับ เพราะจะทำให้เชื้อ HPV แข็งแรงขึ้นด้วย ซึ่งผู้หญิงที่สูบบุหรี่หรือสูดควันบุหรี่เป็นประจำจะมีภูมิคุ้มกันต่ำ โดยเฉพาะภูมิคุ้มกันที่บริเวณมูกที่เคลือบปากมดลูก ทำให้มีโอกาสพัฒนาโรคได้เร็ว และยังมีสถิติการเกิดมะเร็งปากมดลูกของผู้หญิงที่สูบบุหรี่มากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ 3 เท่าเลยครับ 

มะเร็งที่ปากมดลูกอาจฟังดูน่ากลัว แต่หากเราดูแลตัวเองให้ดีและเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงอยู่เสมอ รวมถึงตรวจสุขภาพเป็นประจำ ก็จะลดความเสี่ยงจากโรคนี้ได้แล้วล่ะครับ