ในอดีตโรคหัวใจมักเกิดในผู้สูงอายุ แต่ในปัจจุบัน คนวัยทำงานอายุเพียง 25–40 ปี ก็เริ่มป่วยด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้นอย่างน่าตกใจ สาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบเร่งรีบที่ส่งผลโดยตรงต่อระบบหัวใจ แม้อาการในช่วงแรกอาจไม่รุนแรง แต่การละเลยความผิดปกติเล็ก ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง หรือเหนื่อยง่ายผิดปกติ สามารถนำไปสู่โรคหัวใจในอนาคตได้
ความดันโลหิตสูง & คอเลสเตอรอลสูง จุดเริ่มต้นของปัญหาหัวใจ
หัวใจทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายตลอดเวลา หากหลอดเลือดตีบแคบหรืออุดตันจากไขมันเลว (LDL)และแรงดันเลือดสูงเกินไป จะทำให้หัวใจต้องทำงานหนักมากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป จะเกิดการเสื่อมของหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ จนนำไปสู่โรคหัวใจร้ายแรง เช่น
– โรคหัวใจขาดเลือด (Ischemic Heart Disease)
– กล้ามเนื้อหัวใจหนา จากความดันสูงเรื้อรัง
– หลอดเลือดสมองตีบหรือแตก (Stroke)
– หัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน
สิ่งที่น่ากลัวคือ โรคเหล่านี้มักไม่แสดงอาการในระยะเริ่มต้น คนจำนวนมากจึงไม่รู้ว่ากำลังอยู่ในกลุ่มเสี่ยงจนเกิดเหตุไม่คาดคิด
สถิติที่ไม่ควรมองข้ามในผู้ป่วยโรคหัวใจ
ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขระบุว่า ปัจจุบันคนไทยเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่า 40,000 รายต่อปี และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกปี โดยเฉพาะในวัยทำงานที่เครียดและขาดการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ซึ่งกว่า 80% ของผู้ป่วยโรคหัวใจเกิดจาก พฤติกรรมที่สามารถป้องกันได้ เช่น อาหาร การนอน และการออกกำลังกาย นั่นหมายความว่า “โรคหัวใจส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเลย หากเราเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้”
สัญญาณเตือนโรคหัวใจและหลอดเลือด
– เหนื่อยง่ายผิดปกติ โดยเฉพาะเมื่อออกแรงหรือขึ้นบันได
– เจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก โดยเฉพาะช่วงออกแรง
– หน้ามืด เวียนหัว หายใจไม่อิ่ม
– เท้าบวม หรือหายใจลำบากตอนนอนราบ
– รู้สึกชาพูดไม่ชัด แขนขาอ่อนแรงเฉียบพลัน (อาจเป็นสัญญาณของหลอดเลือดสมองตีบ)
หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบพบแพทย์ทันที และเริ่มปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อดูแลหัวใจของคุณตั้งแต่เนิ่น ๆ
ทางเลือกจากธรรมชาติ บำรุงหัวใจและหลอดเลือด
สารสกัดจากฮอร์ธอร์น
ฮอร์ธอร์นเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเด่นด้าน การบำรุงหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนเลือด สามารถช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลและไขมันเลว (LDL) ในเลือด ส่งเสริมการทำงานของหัวใจให้สูบฉีดเลือดดีขึ้น ที่สำคัญมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบในหลอดเลือด ฮอร์ธอร์นยังมีสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ที่ช่วยให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง ลดโอกาสการอุดตัน และป้องกันภาวะหัวใจขาดเลือดได้ดี
สารสกัดจากโคคิวเท็น (Coenzyme Q10 หรือ CoQ10)
CoQ10 เป็นสารที่มีอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกาย โดยเฉพาะในกล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งต้องใช้พลังงานสูงตลอดเวลา แต่เมื่ออายุมากขึ้นความเครียดและมลภาวะจะทำให้ระดับ CoQ10 ในร่างกายลดลง ช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดความเสี่ยงจากภาวะหัวใจล้มเหลว ลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตอย่างเป็นธรรมชาติ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์หัวใจจากความเสื่อม ลดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย และเวียนหัวในผู้ที่มีปัญหาหลอดเลือด
การดูแลหัวใจสามารถเริ่มได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เมื่ออายุยังน้อย โดยเฉพาะการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ก็จะสามารถช่วยให้ลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคหัวใจและหอดเลือดในอนาคตได้ สำหรับใครที่สนใจสารสกัดที่ช่วยบำรุงหัวใจ สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง Inbox m.me/yourofficialthailand หรือ Line : @Yourthailand