ช่วงรอยต่อของฤดูอย่างปลายฝนและต้นหนาวมักจะมีการเปลี่ยนแปลงทางภูมิอากาศที่ค่อนข้างจะไม่แน่นอน บางวันฝนตก อากาศเย็นจัด และบางวันก็ลมพัดแรง มีลมหนาวเป็นระลอก ทำให้หลาย ๆ คนแต่งตัวไม่ถูก ไม่รู้ว่าวันนี้จะเผชิญกับสภาพอากาศอย่างไร ชวนดูโรคที่มากับปลายฝนต้นหนาวเพื่อรับมือ ด้วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงอยู่เสมอครับ

โรคที่มาช่วงปลายฤดูฝน

ในหลายพื้นที่ของประเทศไทยยังเผชิญกับฝนตกชุกในช่วงนี้ และบางพื้นที่ก็มีน้ำท่วมขังอีกด้วย ซึ่งโรคที่มีพร้อมกับหน้าฝนและน้ำท่วม เช่น

– ไข้หวัดใหญ่ เป็นหนึ่งในโรคประจำฤดูที่กำลังระบาดในขณะนี้ มีคนป่วยจำนวนมากขึ้น อาจจะเพราะผลกระทบโควิด-19 ที่ทำให้คนละเลยไม่ได้ไปฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ทำให้ปีนี้มีคนป่วยด้วยโรคนี้เยอะมากขึ้น โรคนี้ไม่ได้อันตรายถึงขั้นชีวิตแต่ก็สร้างผลกระทบกับสุขภาพพอสมควร ทั้งเป็นไข้สูง ปวดเมื่อยตัว ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก หากอาการหนักควรไปพบแพทย์เพราะอาจจะเกิดภาวะช็อกจากไข้สูงได้

– โรคปอดบวมและโรคปอดอักเสบ โดยเฉพาะประชาชนที่อยู่ในพื้นที่อุทกภัยหรือฝนตกหนักติดต่อกันหลายวัน อาจจะมีโอกาสติดเชื้อได้ ทั้งเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย เด็กเล็กและผู้สูงอายุจะยิ่งมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น สังเกตอาการมีไข้สูง ไอมีเสมหะ น้ำมูกเปลี่ยนสี เจ็บหน้าอก เหนื่อยง่าย และมีอาการซึม ควรไปพบแพทย์เพราะอาจจะติดเชื้อเฉียบพลันได้

– โรคที่มีสัตว์เป็นพาหะ เช่น โรคไข้เลือดออก โรคไข้สมองอักเสบ และโรคมาลาเรีย โรคเหล่านี้เสี่ยงอันตรายต่อการเสียชีวิต หากเป็นไข้นานเกิน 3 วันและยังไม่มีอาการดีขึ้น ควรไปพบแพทย์ทันที

โรคที่มาช่วงต้นฤดูหนาว

– โรคไข้หวัด พอเข้าฤดูหนาวหลายคนป่วยฉับพลัน โรคที่พบได้บ่อยคือไข้หวัด ที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ซึ่งหลายคนอาจจะเป็นเรื้อรังหลายวันหรือเป็นติดต่อกับนานเป็นสัปดาห์ จากภูมิคุ้มกันร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

– เสี่ยงเสียชีวิตจากอากาศหนาว อาจจะไม่ใช่การป่วยจากโรคภัยโดยตรง แต่เป็นภัยทางสุขภาพที่หลายพื้นที่ที่หนาวจัด ทำให้พบว่ามีผู้เสียชีวิตจากอากาศหนาวจากหัวใจวายเฉียบพลัน เพราะหัวใจล้มเหลว โดยปัจจัยนอกจากอากาศหนาวและไม่มีเครื่องนุ่งห่มเพียงพอแล้ว ยังเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ และอาหารที่รับประทานด้วย

ป้องกันโรคปลายฝนต้นหนาวด้วยการสร้างภูมิคุ้มกันอย่างถูกจุด

เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายด้วยเบต้ากลูแคน: เป็นวิธีที่ได้ประสิทธิภาพและเป็นทางเลือกสุขภาพที่ปลอดภัย โดยเฉพาะหากรับประทานก่อนที่จะป่วยเป็นโรคต่าง ๆ จะสามารถลดความเสี่ยงได้ดี เพราะการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเป็นวิธีที่ยั่งยืนที่สุดที่จะทำให้เราไม่ต้องป่วยแต่แรกนั่นเอง สารสกัดจากเบต้ากลูแคนจะเข้าไปทำงานกับเม็ดเลือดขาวโดยตรง กระตุ้นให้กลไกการสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยค้นหาและกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้าสู่ร่างกายได้ก่อนที่จะทำให้ป่วยนั่นเอง ที่สำคัญยังช่วยลดการอักเสบของเนื้อเยื่อ มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ป้องกันและลดความเสี่ยงโรคมะเร็งได้ด้วย

ดูแลให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงด้วยอาหาร: อาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญอย่างมากที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน เพราะอาหารที่เราทานเข้าไปจะไปเป็นสารอาหารให้กับเซลล์ต่าง ๆ หากเรารับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอ ไม่มีประโยชน์ ร่างกายเราก็จะขาดสารอาหาร รวมไปถึงระบบเซลล์และกลไกการทำงานของร่างกายต่าง ๆ ด้วย

เสริมประสิทธิภาพภูมิคุ้มกันแข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายถือเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่หลายคนละเลยอย่างมาก การออกกำลังกายจะช่วยไปกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดี รวมถึงไปกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมากขึ้นด้วย