การที่หัวใจของเราหยุดเต้นเฉียบพลันอาจจะฟังดูไกลตัวของเรา แต่รู้หรือไม่? ว่าสถิติการเกิดภาวะนี้ทั่วโลกนับว่าสูงขึ้นมาก และเกิดขึ้นได้กับคนอายุน้อยลงเรื่อย ๆ ซึ่งเป็นภาวะเสี่ยงต่อสุขภาพของประชาชนที่น่าจับตามองจากระบบสาธารณสุขหลายประเทศทั่วโลกด้วยกัน เรามาดูกันครับว่าภาวะเสี่ยงหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลันใครเป็นกลุ่มเสี่ยงบ้าง และเราจะมีวิธีการป้องกันได้อย่างไร?
ภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลันคืออะไร?
เป็นภาวะที่หัวใจไม่สามารถส่งเลือดไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอย่างทันที สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากมีโรคหัวใจแต่ไม่เคยมีอาการ และไม่เคยไปตรวจสุขภาพแล้วพบเจอว่าตัวเองมีภาวะเสี่ยง หรือเป็นโรคหัวใจมาก่อน
สาเหตุการเกิดหัวใจหยุดเต้น
กลุ่มคนที่อายุมากกว่า 35 ปี
– เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ทั้งที่ตรวจแล้วรู้ และไม่เคยตรวจและไม่แสดงอาการ
– มีความผิดปกติของการเต้นของหัวใจ
– โรคกล้ามเนื้อหัวใจหนา
– ผนังหัวใจห้องล่างซ้ายหนาตัว
– กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ
กลุ่มคนที่อายุน้อยกว่า 35 ปี
– มีความผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจแต่กำเนิด ทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว ในคนอายุน้อยอาจจะตรวจพบได้ยาก - ผนังกล้ามเนื้อหัวใจหนาผิดปกติ
– โครงสร้างหลอดเลือดหัวใจมีความผิดปกติ ทำให้การสูบฉีดเลือดทำงานได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ
– การเต้นของหัวใจมีความผิดปกติ
– ผนังหัวใจห้องล่างซ้ายหนาตัว
– กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ
กลุ่มเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจหยุดเต้น
– พันธุกรรมหรือครอบครัวเคยเป็นโรคหัวใจมากก่อน เช่น พ่อแม่ พี่หรือน้อง ที่มีประวัติเสียชีวิตขณะที่มีอายุน้อยกว่า 50 ปี โดยไม่ทราบสาเหตุ หรือมีโรคหัวใจรุนแรงขณะที่มีอายุน้อยกว่า 60 ปี
– เคยหมดสติหรือเป็นลมขณะออกกำลังกาย หรือมีอาการเจ็บแน่นหน้าอกขณะออกกำลังกาย
– รู้สึกเหนื่อยง่ายในขณะที่ทำกิจกรรมต่าง ๆ
– ออกกำลังกายที่เกินกำลังของตัวเอง
วิธีป้องกันภาวะหัวใจหยุดเต้น
– ไม่ออกกำลังกายหักโหมเกินไป หรือถ้าจะออกกำลังกายหนัก ๆ อย่างวิ่งมาราธอน ชกมวย ปีนเขา ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเช็กสมรรถภาพของร่างกายให้พร้อม
– งดอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง อาหารประเภทนี้เป็นสาเหตุสำคัญทำให้ร่างกายขาดความสมดุลของไขมัน ซึ่งจะส่งผลให้ไขมันไปเกะตามผนังหลอดเลือด ทำให้เลือดไม่สามารถไหวเวียนได้ดี และสามารถเกิดโรคที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดได้ในที่สุด
– งดบุหรี่และแอลกอฮอล์ สองปัจจัยนี้เป็นอีกสองสาเหตุที่เร่งให้เกิดโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดได้ เพราะสารพิษในบุหรี่จะเข้าถึงทั่วร่างกายผ่านหลอดเลือด ทำให้สามารถเกิดการอุดตันในหลอดเลือดได้ และแอลกอฮออล์ถ้าดื่มด้วยปริมาณที่มากและบ่อย จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดีนั่นเอง
– รับประทานอาหารเสริมที่ช่วยให้การทำงานของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อสำคัญอย่าง กล้ามเนื้อหัวใจ หลอดเลือด ตับ ด้วยอาหารเสริมที่มีสารสกัดจาก ฮอร์ธอร์น CoQ10 และ Citrus Aurantium จะช่วยให้ป้องกันและดูแลสุขภาพของหัวใจของคุณได้อีกทาง