ในช่วงที่โรคระบาดหนัก สิ่งที่จะทำให้ปลอดภัยและลดการติดเชื้อได้คือการหมั่นดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีที่สุดครับ เพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ และที่สำคัญก็เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของเรายังคงทำงานได้ดี ช่วยปกป้องเราจากเชื้อโรคต่างๆ แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าพฤติกรรมบางอย่างก็ควรจะเลี่ยง หากไม่อยากภูมิคุ้มกันตก มาดูกันว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้าง?

เครียด

แม้จะเป็นภาวะที่ห้ามได้ยาก แต่เมื่อรู้ตัวแล้วต้องหาวิธีจัดการความเครียดของตัวเองให้ได้เลยนะครับ เพราะไม่เช่นงั้นจะส่งผลต่อสภาวะของร่างกายโดยรวม ไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจ เพราะความเครียดจะทำให้ฮอร์โมนส์�