ช่วงนี้ไม่ว่าจะเปิดโซเชียลไหนก็เห็นแต่เพื่อน ๆ ดารา เซเลบ เล่นเซิร์ฟสเกตกันเต็มบ้านเต็มเมืองไปหมดเลยนะครับ หลายคนอาจจะสงสัยว่าทำไมช่วงนี้ฮิตเล่นกีฬาประเภทนี้กัน เหตุผลเพราะโควิด-19 นี่เอง เนื่องจากหลายคนโหยหาการเล่น Surf ในทะเล แต่ช่วงระบาดแรก ๆ มีการประกาศล็อกดาวน์ งดเดินทาง งดเที่ยว การเล่นเซิร์ฟสเกตเลยเป็นทางออกที่ดีครับ

Surf Skate คืออะไร? 

เซิร์ฟสเกต นับเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่ผสมการเล่นสเกตบอร์ดและเซิร์ฟ (Surf) หรือกีฬาโต้คลื่นเอาไว้ด้วยกัน ถือเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่ได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่นแถบอเมริกันและยุโรปมายาวนาน ก่อนจะเข้ามาฮิตในเอเชียและภูมิภาคอื่น ๆ โดยมีอุปกรณ์ที่เป็นแผ่นกระดานติดล้อในการเล่น ลักษณะคล้ายเซิร์ฟบอร์ด ติดล้อให้สามารถเคลื่อนไหวได้คล่องตัว และมีขนาดที่เล็กลงมาเพื่อให้สามารถเล่นบนพื้นได้นั่นเอง

โดยเซิร์ฟสเกตจะมีความแตกต่างจากสเกตบอร์ดเล็กน้อย ตรงนี้ล้อจะสามารถหมุนได้ 360 องศา ต้องใช้ท่าทางที่พลิ้วไหวในการบังคับเซิร์ฟบอร์ดให้สามารถเคลื่อนไปข้างหน้าได้ ที่สำคัญใช้แรงน้อยกว่าสเกตบอร์ดอีกด้วย นั่นจึงทำให้หลายคนเริ่มเล่นแล้วติดใจครับ เพราะไม่นานก็สามารถเล่นได้เลย

เล่นเซิร์ฟสเกตดีต่อร่างกายอย่างไร? 

– แม้จะใช้แรงไม่มาก แต่ถ้าได้เล่นติดต่อกันเป็นเวลานานก็ได้เหงื่อใช้ได้เลยทีเดียวครับ ถือเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอได้เลย ถ้าเล่นครบ 1 ชั่วโมงอาจจะเผาผลาญพลังงานได้ถึง 300 กิโลแคลอรี่เลยนะ

– ฝึกการทรงตัว เป็นกีฬาที่ต้องอาศัยการทรงตัวและบังคับกล้ามเนื้อต่าง ๆ ของร่างกาย เป็นการพัฒนาการรักษา สมดุลของร่างกาย และช่วยเรื่องกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

– ช่วยให้อารมณ์ดี ลดความเครียด แน่นอนประโยชน์ของการเล่นกีฬาคือช่วยให้สารเอ็นดอร์ฟินหลั่ง ช่วยให้เราผ่อนคลาย ลดความเครียด

ที่สำคัญสำหรับใครที่เพิ่งเริ่มเล่นต้องมีอุปกรณ์ป้องกันตัวเองด้วยนะครับ เช่น สนับเข่า สนับศอก ถุงมือ หมวกกันน็อก เพื่อความปลอดภัย 

นอกจากออกกำลังกายแล้วอย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยอาหารเสริมประเภทเบต้ากลูแคน ด้วยนะครับ!