มาเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงมีภูมิต้านสู้กับไวรัส COVID-19 ด้วยอาหารเสริมกัน
ปฏิเสธไม่ได้เลยครับว่า ในยุคนี้มีเชื้อโรครอบตัวมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียต่างๆ ทำให้ตลอดเวลาในแต่ละวัน เราอาจสัมผัสกับเชื้อโรคเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว แต่สงสัยไหมครับ ว่าทำไมเราถึงไม่เจ็บป่วย หรือนานๆ ครั้งถึงจะเจ็บป่วยสักทีในขณะที่บางคนนั้น กลับป่วยง่ายหายยาก นั่นก็เพราะร่างกายของคนเรามีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงไม่เท่ากันนั่นเองครับ ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะเซลล์เม็ดเลือดขาวนั้น เปรียบเสมือนทหารที่คอยจัดการฆ่าเชื้อโรคให้ตาย ทำให้บางครั้งเราจึงไม่ได้รับผลกระทบอะไร
แต่สำหรับคนที่ป่วยบ่อย เช่น เป็นหวัดบ่อย ภูมิแพ้กำเริบ ติดเชื้อง่าย นั่นเป็นสัญญาณเตือนว่า คุณกำลังมีสุขภาพร่างกายที่อ่อนแอนะครับ อาจจะเป็นเพราะช่วงนี้เม็ดเลือดขาวอ่อนแอลงนั่นเอง ซึ่งวิธีบำรุงภูมิคุ้มกันให้กลับมาแข็งแรงนั้นมีหลายปัจจัยครับ เช่น พักผ่อนต้องเพียงพอ เครียดให้น้อย ออกกำลังกายให้มาก ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ และเลือกทานอาหารเสริมที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันนั่นเอง
แล้วมีอะไรบ้างที่ควรทาน มาดู 3 อันดับที่แพทย์แนะนำดีกว่าครับ
อันดับ 3 วิตามินซี (Vitamin-C)
ข้อมูลจากงานวิจัยทางการแพทย์ พบว่าวิตามินซีมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน รวมถึงการเสริมสร้างความแข็งแรงของภูมิต้านทานต่อโรคติดเชื้อ มีรายงานว่าผู้ที่มีระดับวิตามินซีในร่างกายสูงจะหายจากการเจ็บป่วยบางชนิด เช่น ไข้หวัดและการติดเชื้อไวรัสได้เร็วกว่าคนที่ไม่ได้รับวิตามินซีเสริม โดยวิตามินซีจะพบมากในอาหารประเภทผัก ผลไม้สด โดยเฉพาะผลไม้กลุ่ม Citrus fruits ได้แก่ ส้ม มะนาว เกรปฟรุต รวมถึงผักบางชนิดเช่น บรอคโคลี่ กะหล่ำต่างๆ และมะเขือเทศครับ
อันดับ 2 สมุนไพรฟ้าทะลายโจร
สมุนไพรฟ้าทะลายโจรช่วยลดอาการจากไข้หวัดธรรมดาได้ โดยมีข้อมูลว่าฟ้าทะลายโจรสามารถช่วยรักษาอาการของโรคติดเชื้อเฉียบพลันของระบบทางเดินหายใจได้ เช่น อาการไอ และเจ็บคอ นอกจากนี้ฟ้าทะลายโจรยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ และแก้ปวด ต้านเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคบางชนิด เช่น ไข้หวัดใหญ่ และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย สามารถรับประทานได้เมื่อมีอาการไข้หวัด ไม่สบาย ไอ จาม แต่หากไม่ได้ป่วย มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงปกติ ยังไม่จำเป็นต้องรับประทานฟ้าทะลายโจรก็ได้ครับ
และ อันดับ 1 ก็คือ เบต้ากลูแคน (Beta Glucan) ครับ
เบต้ากลูแคน (Beta Glucan) คือ สารอาหารมากประโยชน์ที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายในเรื่องของโรคมะเร็ง ภูมิแพ้ โรคติดเชื้อทุกชนิด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกัน ทำให้เซลล์ในระบบภูมิคุ้มกันกำจัดเชื้อแบคทีเรีย โดยจะใช้วิธีการกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวให้เพิ่มภูมิคุ้มกันมากขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อไวรัสและแบคทีเรียในกระแสเลือดนั่นเองครับ เบต้ากลูแคน (Beta Glucan) เป็นสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต พบได้ในเห็ด ข้าวโอ๊ต บาร์เล่ย์ สาหร่าย แต่ทราบมั้ยครับว่าเบต้ากลูแคนที่มีคุณภาพที่สุดนั้นต้องมาจากสารสกัดจากผนังเซลล์ของยีสต์ Saccharomyces Cerevisiae ซึ่งมีอยู่ใน YOUR Beta Glucan นั่นเองครับ แถม YOUR Beta Glucan ยังมีความบริสุทธิ์เบต้ากลูแคนสูงสุดในตลาดประเภทเบต้ากลูแคนถึง 91%+ อีกด้วย อีกทั้งยังสามารถทานได้ทุกเพศ ทุกวัย ทานได้ทุกวันไม่มีอันตรายครับ
ถึงแม้ว่าเชื้อโรคจะอันตราย แต่ถ้าเราเตรียมร่างกายให้พร้อม ก็จะทำให้ลดความเสี่ยงและความรุนแรงในการติดเชื้อได้ รู้แบบนี้แล้วอย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ และรับประทานอาหารเสริมที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ห่างไกลไวรัส COVID-19 นะครับ