ต้องยอมรับเลยครับว่าปัจจุบันนี้ โลกโซเชียลมีผลต่อชีวิตของเรามาก ๆ แม้ว่าเราจะมีโลกแห่งความเป็นจริงที่เราต้องใช้ชีวิตจริง ๆ ของเรา แต่โซเซียลที่คู่ขนานกับโลกจริงของเรามีอิทธิพลต่อการใช้ชีวิตมหาศาล ซึ่งก็มีข้อดีมากมาย ไม่ว่าจะทำให้เรารู้จักโลกที่กว้างใหญ่ใบนี้อย่างไร้ขีดจำกัด รวมไปถึงได้มองเห็นความหลากหลาย และสร้างวัฒนธรรมในการใช้ชีวิตใหม่ ๆ ได้มากมาย แต่ก็ต้องยอมรับว่าข้อเสียที่อาจจะทำให้ผู้คนป่วยได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะโรคที่ใครก็ไม่อยากเป็นอย่างโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำไมโซเชียลมีผลมาดูเหตุผลกันครับ?
ความรวดเร็วและพฤติกรรมที่พลาดไม่ได้
พฤติกรรมการใช้โซเชียลของผู้คนต้องการความรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ทำให้คอนเท็นหรือเนื้อหาต้องรวดเร็ว ว่องไว ทำให้สร้างพฤติกรรมที่พลาดไม่ได้ขึ้นมา ส่งผลให้ผู้คนรู้สึกว่าการรอเป็นเรื่องที่ทำได้ยากขึ้น หลายครั้งการติดตามข่าวสารเรื่องหนึ่ง ๆ จนไม่สามารถทนรอได้จนกลายเป็นความกระวนกระวายใจ หงุดหงิด เกิดภาวะทางอารมณ์ที่ยากต่อการควบคุม และแน่นอนว่าทำให้เกิดความเครียดจากการต้องเฝ้ารอหน้าจอตลอดเวลา ส่งผลต่อสุขภาพจากความเครียดและพักผ่อนไม่เพียงพอ นี่ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่อาจจะทำให้เกิดโรคหัวใจได้ในอนาคตนะครับ
เนื้อหาที่รุนแรงที่ส่งผลต่อหัวใจ
ในโลกโซเชียลเราไม่สามารถควบคุมการไหลบ่าของเนื้อหาที่มากมายมหาศาลได้ แม้แพล็ตฟอร์มต่าง ๆ จะมีมาตรการในการปิดกั้นข้อมูลที่รุนแรงหรือมีความกระทบกระเทือนจิตใจผู้ใช้ แต่เนื่องจากข้อมูลที่มากมายมหาศาลก็ไม่สามารถควบคุมได้หมดนะครับ หลายครั้งทำให้เราเห็นภาพ เสียง หรือคลิปวิดีโอที่มีเนื้อรุนแรง กระทบกระเทือนจิตใจ เป็นภาพจำที่ส่งผลต่อจิตใจและร่างกายของเรา โดยเฉพาะในผู้สูงอายุหรือผู้ที่ป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจ จะมีความอ่อนไหวต่อเรื่องที่กระทบจิตใจเป็นพิเศษ การที่ต้องเสพสื่อเหล่านี้ก็นับว่าเพิ่มปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้อาการของโรคเพิ่มขึ้น และเสี่ยงที่จะเกิดเหตุไม่คาดคิดอย่างหัวใจวายเฉียบพลันได้ด้วย
สร้างพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ทำลายสุขภาพ
การเลียนแบบเนื้อหาจากในโลกออนไลน์หรือที่หลายคนเรียกว่าเทรนด์ ถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นในสังคมในยุคนี้เลยก็ว่าได้ เพราะมักจะมีเทรนด์ใหม่ ๆ เกิดขึ้นอยู่เสมอ ซึ่งบางเทรนด์ก็ดูไม่มีพิษภัย แต่บางเทรนด์ก็อาจจะสร้างความเสียหายให้ตัวเองและคนอื่นได้ แต่เนื้อหาที่สร้างผลกระทบในระยะยาวให้หลาย ๆ คน คงไม่พ้นการรีวิวอาหารประเภทไขมันสูง น้ำตาลสูง หรือโซเดียมสูง หลาย ๆ คนที่เสพคอนเท็นเนื้อหาประเภทนี้อาจจะไม่รู้ตัวว่าทำให้เราต้องไปเฟ้นหาอาหารเหล่านั้นมาทาน หรือไปที่ไหนก็ใจก็จะจดจ่ออยากจะรับประทานอาหารที่เหล่าครีเอเตอร์รีวิว เป็นการตอบสนองความต้องการของร่างกาย และเป็นพฤติกรรมเลียนแบบหนึ่งอย่างที่เราก็อาจจะไม่รู้ตัว แน่นอนว่าการรับประทานอาหารประเภทนี้อย่างสม่ำเสมอทำให้เราอาจจะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ครับ
สร้างภาวะความเครียดโดยไม่รู้ตัว
หลายครั้งที่เราใช้เวลาท่องโซเชียลเวลามีกระแสดราม่าเกิดขึ้น มักจะสร้างความเครียดให้เราโดยไม่รู้ตัว ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพ อาจจะทำให้เรานอนไม่หลับ ทานอาหารไม่เป็นเวลา ทำให้ร่างกายเครียดและต้องการน้ำตาลมากขึ้น ซึ่งเป็นเหตุผลที่สอดคล้องกันเมื่อร่างกายเกิดภาวะความเครียดและต้องสั่งให้สมองแก้ปัญหา แน่นอนว่าความเครียดก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคหัวใจได้โดยไม่ต้องสงสัยเลยครับ
การป้องกันตัวเองจากโซเชียลต้องรู้เท่าทัน แต่หลายครั้งร่างกายเราก็ตอบสนองต่อเรื่องต่าง ๆ ไปแล้ว อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ตัวช่วยด้วยการทานสารสกัดจากฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็น เพื่อเป็นการปกป้องหัวใจของเรา และช่วยฟื้นบำรุงการทำงานของหัวใจ ทั้งยังลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับหัวใจด้วย ควบคู่ไปกับการดูแลในด้านอื่น ๆ ทั้งการเลือกทานอาหารที่ดี พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และหาสมดุลในการเล่นโซเชียลมีเดียให้ชีวิตจะเป็นการป้องกันอย่างยั่งยืนครับ