เป็นความจริงที่ว่าความอ้วนหรือโรคอ้วนสามารถเป็นประตูสู่โรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือด และโรคไขมันในหลอดเลือดได้ แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าคนที่มีรูปร่างผอมบางก็สามารถเป็นโรคที่เกี่ยวกับไขมันได้เหมือนกันนะครับ และคนที่มีรูปร่างผอมหรือสมส่วนมักคิดว่าตัวเองสุขภาพดีแล้วจึงละเลย และไม่สังเกตสุขภาพโดยรวมของตัวเอง มาดูกันครับว่าทำไมคนผอมเป็นโรคไขมันสูงได้ และจะมีวิธีสังเกตตัวเองอย่างไรบ้าง?

ไม่อ้วนแต่ทำไมไขมันสูง?

ความเชื่อที่หลาย ๆ อาจจะเข้าใจผิด เพราะจริง ๆ แล้วการที่มีไขมันในเลือดสูงไม่เกี่ยวกับไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง แต่คือไขมันที่ละลายอยู่ในกระแสเลือด ซึ่งไม่ว่าจะอ้วน ผอม หรือน้ำหนักสมส่วนก็สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งนั้นครับ ซึ่งการเกิดภาวะไขมันในกระแสเลือดสูง หมายถึงระดับคอเลสเตอรอลหรือระดับไตรกลีเซอร์ไรด์สูงกว่าปกติ หรืออาจเกิดจากไขมันทั้ง 2 ชนิด ซึ่งไขมันเหล่านี้จะเข้าไปเกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือด และเสี่ยงที่จะเกิดการอุดตันในหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ยากขึ้น และหากมีไขมันในกระแสเลือดสูงมาก ๆ เสี่ยงที่จะทำให้เกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันได้เลยทีเดียว

ไขมันในเลือดสูงเกิดจากอะไรได้บ้าง?

ปัจจัยหลัก ๆ มี 2 สาเหตุ คือ พันธุกรรมและคนในครอบครัวมีประวัติไขมันในเลือดสูง หรือป่วยเป็นโรคบางชนิดที่ทำให้ไทรอยด์ทำงานน้อยกว่าปกติ เช่น โรคตับ โรคเบาหวาน ส่วนอีกสาเหตุคือเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของตัวเอง ได้แก่

– ชอบทานอาหารที่มีไขมันในปริมาณสูง เช่น ของทอด อาหารแปรรูป เนื้อสัตว์ติดมัน

– ชอบทานอาหารรสหวานจัด และเน้นอาหารที่มีแป้งเป็นส่วนผสมในปริมาณมาก

– สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอลล์เป็นประจำ

– ไม่ออกกำลังกาย

– ทำงานหนัก เครียด ไม่มีเวลาพักผ่อน

เราจะป้องกันโรคไขมันสูงได้อย่างไรบ้าง?

– การตรวจสุขภาพประจำปี สำคัญมาก ๆ จะทำให้เรารู้ว่าสุขภาพโดยภาพรวมของเราเป็นอย่างไร ไม่จำเป็นต้องมีรูปร่างอ้วนเพียงอย่างเดียวที่สงสัยว่าตัวเองจะเป็นโรคไขมันในเลือดสูง เพราะคนที่ผอมมาก ๆ หรือรูปร่างสมส่วนก็มีโอกาสเป็นโรคนี้ได้ทั้งนั้น ซึ่งค่าที่ต้องสังเกตมีหลัก ๆ ดังนี้ คือ ค่าคอเลสเตอรอล และค่าไขมันอื่น ๆ ทั้งไขมันดี (HDL) ไขมันไม่ดี (LDL) และค่าไตรกลีเซอไรด์ หากมีค่าใดค่าหนึ่งเกินค่ามาตรฐานหรือต่ำกว่ามาตรฐาน สามารถขอคำปรึกษาจากแพทย์ได้ทันที เราจะได้กลับมาดูแลสุขภาพได้ทันท่วงที

– การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงติดต่อกัน ทั้งเนื้อสัตว์ติดมัน อาหารประเภททอด ใช้น้ำมันในการประกอบอาหาร หรืออาหารแปรรูป อาหารแช่แข็ง เหล่านี้จะมีปริมาณไขมันอิ่มตัวอยู่จำนวนมาก ซึ่งส่งผลต่อไขมันในกระแสเลือด

– ป้องกันการเกิดโรคไขมันในเลือดสูงด้วยสารสกัดจากฮอร์ธอร์น ซึ่งเป็นสารสกัดจากพืชตระกูลเบอร์รี ช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อหลอดเลือด ช่วยให้หลอดเลือดขยายและป้องกันการอุดตันของไขมันในหลอดเลือด ให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้หัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย ทั้งยังช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล และฮอร์ธอร์นยังเคยถูกใช้รักษาคนที่เป็นโรคอ้วนได้ด้วย ดังนั้นใครที่กำลังมองหาตัวเลือกในการดูแลเรื่องไขมันในร่างกาย แนะนำสารสกัดจากฮอร์ธอร์นปลอดภัยและได้รับการยอมรับด้วยครับ