เมื่อเข้าสู่ช่วงเปลี่ยนฤดู อากาศที่แปรปรวนทั้งร้อน ฝน และเย็นในวันเดียวกัน ส่งผลให้เด็ก ๆ ปรับตัวไม่ทัน จนภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และติดเชื้อได้ง่าย โดยเฉพาะในโรงเรียนหรือศูนย์เด็กเล็ก ที่มีการรวมกลุ่มและใกล้ชิดกัน จึงเป็นแหล่งแพร่กระจายเชื้อโรคได้อย่างรวดเร็ว

โรคติดต่อที่พบบ่อยในเด็กช่วงเปลี่ยนฤดู

– ไข้หวัดใหญ่ มีอาการไข้สูง ไอ น้ำมูก เจ็บคอ ติดต่อผ่านการไอจาม

– โรคมือ เท้า ปาก มีตุ่มน้ำใสในปาก ฝ่ามือ ฝ่าเท้า ทำให้เจ็บปาก กินอาหารยาก

– โรคอีสุกอีใส มีไข้และผื่นตุ่มน้ำใสทั่วร่างกาย ติดต่อได้ง่ายจากการสัมผัส

– ท้องร่วงจากไวรัส (โรต้าไวรัส)  ถ่ายเหลว อาเจียน เสี่ยงขาดน้ำ

– ตาแดง (เยื่อบุตาอักเสบ)  ตาแดง เคืองตา มีขี้ตามาก ติดต่อผ่านการสัมผัส

วิธีป้องกันลูกจากโรคติดต่อในโรงเรียน

• ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะก่อนกินอาหารและหลังเข้าห้องน้ำ

• สอนมารยาทการไอ-จาม ให้ใช้กระดาษทิชชู่หรือข้อพับแขนปิดปาก

• กินอาหารให้ครบโภชนาการ เน้นผัก ผลไม้ และโปรตีน เพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน

• พักผ่อนเพียงพอ ให้ลูกนอนหลับ 8–10 ชั่วโมงต่อวัน

• หลีกเลี่ยงการไปโรงเรียนเมื่อป่วย เพื่อลดการแพร่เชื้อ

• ให้ลูกรับสารสกัดเพิ่มเติม เช่น เบต้ากลูแคน วิตามินซี จากผลไม้ เช่น อะเซโรลาเชอร์รี เอลเดอร์เบอร์รี

สารกัดที่ช่วยลดโอกาสติดโรคติดต่อให้ลูก

– เบต้ากลูแคน ทำหน้าที่เป็น “ตัวกระตุ้น” ให้ระบบภูมิคุ้มกันตื่นตัวและทำงานมีประสิทธิภาพขึ้น โดยเฉพาะเม็ดเลือดขาวที่ทำหน้าที่ด่านแรกในการกำจัดเชื้อโรค เมื่อร่างกายมีภูมิคุ้มกันพร้อมก็จะสามารถป้องกันและลดโอกาสการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้เด็กฟื้นตัวเร็วขึ้นหากเจ็บป่วยด้วยโรคติดต่อ

– วิตามินซี โดยเฉพาะจากแหล่งธรรมชาติอย่างอะเซโรลา เชอร์รี ถือว่าเป็นแหล่งวิตามินซีชั้นดีที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย วิตามินซีมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย เสริมการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน เพิ่มการสร้างคอลลาเจนที่ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงและพลังงานของเด็ก

– สารสกัดจากเอลเดอร์เบอร์รี เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยสารแอนโทไซยานินและโพลีฟีนอล ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงและช่วยลดการอักเสบ งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่าการรับประทานเอลเดอร์เบอร์รีอาจช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ เพราะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของไวรัสบางชนิด และเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ตอบสนองได้ดีขึ้น

หากพ่อแม่ท่านไหนสนใจสารสกัดที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคติดต่อให้ลูก สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง Inbox m.me/yourofficialthailand หรือ Line : @Yourthailand