ต้องยอมรับเลยว่าฤดูร้อนสร้างผลกระทบในการใช้ชีวิตให้ผู้คนมากยิ่งขึ้น ยิ่งสภาพอากาศทั่วโลกปั่นป่วนทำให้ผลกระทบช่วงฤดูร้อนยิ่งเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการเกิดโรคต่าง ๆ มากมาย นั่นเป็นเพราะเชื้อโรคบางชนิดเจริญเติบโตได้ดีในฤดูร้อน แล้วเราจะป้องกันตัวเองจากอาการป่วยในช่วงฤดูร้อนได้อย่างไร วันนี้ยัวร์มีวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันเพื่อผ่านช่วงฤดูร้อนไปแบบสุขภาพดีมาฝากครับ

โรคจากฤดูร้อนที่หากภูมิคุ้มกันตกก็จะเป็นได้ง่าย ๆ

1. โรคลมแดดหรือฮีทสโตรก

ยิ่งสภาพภูมิอากาศร้อนจัด ร่างกายไม่สามารถถ่ายเทความร้อนออกไปได้ อาจจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงเกิน 40 องศา และร่างกายจะเริ่มสูญเสียร่างกายจำนวนมาก อาจจะทำให้เป็นลม ชัก หมดสติ หรือหัวใจวายเฉียบพลันได้ ซึ่งหากร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ก็จะทำให้ร่างกายโดยรวมแข็งแรง และสามารถลดความเสี่ยงอาการที่จะรุนแรงได้

2. อาหารเป็นพิษ

เกิดจากการรับประทานอาหารหรือน้ำดื่มที่มีการปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรีย หรืออาหารที่ไม่สะอาด ปรุงสุก ๆ ดิบ ๆ จะมีอาการท้องร่วง ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้องอย่างมาก รวมถึงอาจจะมีอาการไข้ร่วมด้วย หรืออาจทำให้ร่างกายขาดน้ำจนหมดสติได้ ซึ่งหากร่างกายมีภูมิคุ้มกันก็จะสามารถป้องกันสิ่งแปลกปลอมจากแบคทีเรีย และสามารถเข้าไปกำจัดก่อนที่จะทำให้ร่างกายป่วยได้ แต่ถึงอย่างไรก็ตามในช่วงหน้าร้อนการกินอาหารต้องระมัดระวังเป็นพิเศษครับ

3. โรคพิษสุนัขบ้า

นับว่าเป็นอีกหนึ่งโรคที่อันตราย โดยจะเกิดจากการติดเชื้อโดยมีสัตว์เป็นพาหะ เพราะเกิดจากเชื้อไวรัสของน้ำลายหรือมูลสัตว์ โดยเฉพาะสัตว์ที่เลี้ยงลูกด้วยนม และมีฟันแทะ สามารถติดต่อจากการกัด การเลีย หากถูกกัดควรทำความสะอาดแผลทันทีและไปพบแพทย์เพื่อฉีดวัคซีนป้องกัน ซึ่งหากร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง จะสามารถลดความเสี่ยงและความรุนแรงของโรคได้ดี เพราะจะเข้าไปสกัดกั้นเชื้อไวรัสที่เป็นสิ่งแปลกปลอมก่อนที่จะสร้างผลกระทบต่อสุขภาพได้

การเพิ่มภูมิคุ้มกันคือการป้องกันโรคจากฤดูร้อนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

สำหรับการดูแลตัวเองช่วงหน้าร้อน “การเพิ่มภูมิคุ้มกัน” นับเป็นคำตอบที่ดีที่สุดครับ เนื่องจากการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันจำเป็นต่อการป้องกันร่างกายอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะช่วงที่มีปัจจัยภายนอกที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพเช่นนี้ และสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่สะดวก รวดเร็ว ให้ประสิทธิภาพ คือ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และการรับประทานสารสกัดเบต้ากลูแคน ซึ่งถือเป็นวิธีการที่ได้รับการยอมรับว่าช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพได้ ทั้งยังเข้าไปทำงานกับเซลล์ภูมิคุ้มกันโดยตรง ลดความเสี่ยงที่จะป่วยง่าย ป้องกันการติดเชื้อไวรัสแบคทีเรีย และสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้าสู่ร่างกาย ทั้งเบต้ากลูแคนยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และมีโอกาสลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่ออย่างมะเร็ง หรือช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ด้วย

แม้จะเป็นเพียงผลกระทบของสภาพอากาศ แต่ไม่อยากให้ทุกคนเพิกเฉยหรือนิ่งดูดายนะครับ เพราะร่างกายของแต่ละคนปรับเปลี่ยนได้เร็วไม่เท่ากัน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว คนสูงวัย และเด็ก ยิ่งต้องระมัดระวังและผู้ดูแลต้องช่วยสังเกต เพื่อลดความเสี่ยงสุขภาพก่อนจะเกิดเหตุไม่คาดคิดครับ