หลายประเทศประกาศอยู่ร่วมกับโควิด-19 หรือประกาศให้เป็นโรคประจำถิ่น ประเทศไทยเองก็เช่นกัน เนื่องจากมีผู้ติดเชื้อจำนวนมากขึ้น แต่อาการความรุนแรงลดลง เนื่องจากการกลายพันธุ์ทำให้ความรุนแรงของโรคลดลงตามไปด้วย แต่สิ่งที่น่าเป็นกังวลมากกว่าการติดเชื้อโควิดดันกลายเป็นภาวะ “Long COVID” ที่ดูน่าจะสร้างความเป็นกังวลให้ใครหลายคน มาดูอาการและวิธีการป้องกันดีกว่าครับ

โพสต์โควิด (Post-COVID 19 condition) หรือ ลองโควิด (long COVID)

เป็นภาวะที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยที่ได้รับเชื้อไวรัสโคโรนาหลังจากได้รับเชื้อนาน 4-12 สัปดาห์ขึ้นไป ซึ่งมีอาการที่แตกต่างกันตามผู้ป่วยแต่ละราย แต่ส่วนมากมักพบอาการลองโควิดกับผู้ป่วยที่เชื้อลงปอด มีโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น โรคปอดอักเสบ วัณโรค เบาหวาน ความดันโลหิต ฯลณ ซึ่งมีโอกาสจะทำให้ปอดไม่แข็งแรง มีพังผืดเกาะ ความยืดหยุ่นลดลง ไม่สามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพเท่าเดิม

สังเกตอาการหากเป็นลองโควิด

โดยอาการของแต่ละคนจะมีความแตกต่างกันไป แต่อาการที่พบได้บ่อย เช่น

– อ่อนเพลียโดยไม่ทราบสาเหตุ

– เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง

– ง่วงซึม เหมือนนอนไม่พอตลอดเวลา

– ไม่ค่อยมีสมาธิจดจ่อกับงานหรือกิจกรรมที่ทำ

– หายใจติดขัด แน่นหน้าอกบ่อยครั้ง

– ปวดตามข้อ ตามกล้ามเนื้อทั้งที่ไม่ได้ใช้แรง

– รู้สึกเครียด กดดัน มีภาวะซึมเศร้า

– ผู้ป่วยบางรายผมร่วง เป็นผื่น คันตามผิว

รักษาลองโควิดได้อย่างไร

ผู้ป่วยโควิด-19 หากหายแล้วให้สังเกตอาการต่อเนื่อง หากมีความผิดปกติให้รีบติดต่อแพทย์ เพื่อทำการรักษาอย่างทันท่วงที เพื่อไม่ให้อาการหนัก หรือกระทบต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกายได้ เนื่องจากลองโควิดมักเสี่ยงมีภาวะแทรกซ้อน เช่น กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ ภาวะสมองล้า ภาวะบกพร่องระบบประสาทได้ครับ

ลดผลกระทบจากลองโควิดด้วยการเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

วิธีทางเลือกที่สะดวกคือการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดเบต้ากลูแคน เนื่องจากสารสกัดจากเบต้ากลูแคนสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ดี สามารถเข้าไปทำงานกับเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เป็นหัวใจสำคัญของการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันของเรา ให้ช่วยปกป้องเราจากสิ่งแปลกปลอม ไม่ว่าจะเป็นเชื้อโรค ไวรัส หรือแบคทีเรีย ทั้งยังลดการอักเสบของเนื้อเยื่อ ลดผลกระทบจากสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ได้อีกด้วย ที่สำคัญยังทำให้ภาพรวมของสุขภาพเราแข็งแรงขึ้น เมื่อร่างกายโดยรวมแข็งแรงก็จะลดความเสี่ยงจากผลข้างเคียงหลังติดเชื้อโควิด-19 แน่นอนครับ

นอกจากนี้เพื่อน ๆ อย่าลืมดูแลเรื่องอาหาร โดยการทานอาหารที่มีประโยชน์ โภชนาการครบถ้วน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ที่สำคัญต้องนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพนะครับ ตรงนี้จะช่วยได้มากเลย ดีที่สุดอยากให้ทุกคนปลอดภัยไม่ติดเชื้อโควิด-19 นะครับ