เมื่อฝนตกเกือบทุกวัน หลายคนอาจคิดว่าฤดูฝนคือช่วงเวลาที่แสงแดดอ่อนและรังสี UV ไม่มีผลกระทบต่อผิว แต่ความจริงกลับตรงกันข้าม! แม้ท้องฟ้าจะครึ้ม ฝนตกแทบจะทั้งวัน แต่รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) โดยเฉพาะ UV-A ก็ยังคงสามารถทะลุผ่านเมฆฝนลงมาทำร้ายผิวของเราได้อยู่ดี ที่น่าตกใจคือ รังสี UV-A สามารถทะลุผิวหนังได้ลึกถึงชั้นหนังแท้ และเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังในระยะยาว ดังนั้นแล้ว แม้ว่าฝนตกก็ยังต้องระวัง UV ครับ
รังสี UV แบ่งออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่
・UV-A ทำร้ายผิวลึก ทำให้แก่เร็วและเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง
・UV-B ทำให้ผิวไหม้แดด อักเสบ
・UV-C ถูกชั้นบรรยากาศป้องกันไว้
ในช่วงฤดูฝนที่อากาศชื้นและมีเมฆมากนั้น รังสี UV-B อาจลดลงบ้าง แต่ UV-A ยังคงทะลุผ่านได้ถึง 80–90% ซึ่งเพียงพอที่จะทำร้ายเซลล์ผิว และสะสมความเสียหายจนก่อให้เกิดเซลล์กลายพันธุ์ในอนาคต โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องเดินทางกลางแจ้งบ่อย ๆ หรือมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
เสริมเกราะให้ผิวจากภายใน ด้วยเบต้ากลูแคน
นอกจากการดูแลภายนอกด้วยการทาครีมกันแดดแล้ว สารอาหารที่ได้รับเข้าสู่ภายในเพื่อช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายของรังสี UV อย่างสารสกัดจากเบต้ากลูแคน (Beta-Glucan) ก็อาจจะเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งได้ครับ เพราะ
– เสริมสร้างภูมิคุ้มกันผิว กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวให้จดจำและจัดการเซลล์ผิดปกติได้ดีขึ้น
– ลดการอักเสบจากแสงแดด ช่วยสมานแผลและลดรอยแดงเมื่อผิวสัมผัสรังสี UV
– ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการทำลาย DNA ของเซลล์ผิว และเพิ่มโอกาสในการเกิดมะเร็ง
– ฟื้นฟูผิวจากภายใน ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น ทนต่อสภาพแวดล้อมได้ดี
ดูแลผิวให้รอดปลอดภัยในหน้าฝน
นอกจากการเสริมเบต้ากลูแคนในอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแล้ว ยังมีวิธีดูแลผิวในช่วงฤดูฝนที่ควรใส่ใจ เช่น
1. ทาครีมกันแดดแม้ในวันที่ไม่มีแดด โดยเลือก SPF 30 ขึ้นไป และทาซ้ำทุก 2–3 ชั่วโมง
2. สวมเสื้อผ้ามิดชิดหรือเสื้อกันแดด เมื่อออกนอกบ้าน
3. รับประทานอาหารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี และธัญพืช
4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อช่วยระบบการขับสารพิษและฟื้นฟูผิว
อย่าประมาทแสง UV ในฤดูฝน เพราะแม้แดดไม่แรง แต่ผลกระทบอาจรุนแรงกว่าที่คิด การดูแลตัวเองจากภายนอกและภายใน เพื่อผิวที่แข็งแรงในทุกฤดูกาล! สนใจสารสกัดจากเบต้ากลูแคนเพื่อดูแลสุขภาพโดยรวม สามารถสอบถามได้ทาง Inbox m.me/yourofficialthailand หรือ Line : @Yourthailand