หลายปีที่ผ่านมาผู้คนต้องเผชิญกับการรับมือกับโรคระบาด และในปี 2023 แม้สถานการณ์จะดีขึ้น และสามารถปรับตัวอยู่ร่วมกับโรคได้อย่างรู้เท่าทันแล้ว แต่ความกังวลเกี่ยวกับโรคติดต่อยังคงมีอยู่ มาชวนอัปเดตเทรนด์สุขภาพในปี 2023 กันว่าจะมีอะไรใหม่ ๆ และจะช่วยให้สุขภาพของทุกคนดีขึ้นได้อย่างไร

1. วิตามินและอาหารเสริม

หลังจากการระบาดของโควิด-19 ทำให้ผู้คนให้ความสำคัญกับการป้องกันโรคมากกว่าการรักษามากขึ้น ทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความสนใจอย่างมากนั่นคือการบริโภควิตามินและอาหารเสริม เนื่องจากสะดวก รวดเร็ว ปลอดภัย และให้ประสิทธิภาพสูง โดยเฉพาะวิตามินที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เพราะผู้คนเรียนรู้แล้วว่าหากร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดี ความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อโรคหรือการติดเชื้อไวรัสก็จะลดลง โดยเฉพาะสารสกัดจาก “เบต้ากลูแคน” ซึ่งในปีที่ผ่านมาเป็นคีย์เวิร์ดเกี่ยวกับวิตามินและอาหารเสริมที่ถูกค้นหามากที่สุดอีกด้วย ที่สำคัญเบต้ากลูแคนยังได้รับการยอมรับจากวงการวิทยาศาสตร์ว่าสามารถกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ดีที่สุด

2. การดูแลสุขภาพและฟื้นฟูสภาวะจิตใจ

การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาทำให้หลาย ๆ คนเผชิญกับภาวะความเครียดที่ถาโถม และทั่วโลกก็มีแนวโน้มที่คนจะป่วยด้วยภาวะทางจิตมากขึ้น หลายคนจึงให้ความสำคัญกับการบำบัดและฟื้นฟูจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นการเข้ารับการรักษา การบำบัด การทำสมาธิ หรือการทำกิจกรรมกลุ่มร่วมกับผู้คน เน้นการออกไปใช้ชีวิตมากกว่าอยู่บ้าน เพื่อการผ่อนคลายและปรับตัวให้กลับเข้าสู่ความปกติใหม่ให้ได้

3. การรักษาสมดุลในการรับประทานอาหาร

ผู้คนจะเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ รวมถึงมีทางเลือกอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่แปรรูปจากผัก ธัญพืช หรือ Plant-Base ซึ่งในปีนี้มีแนวโน้มว่าจะมีราคาถูกลง หาซื้อได้ง่ายขึ้น เนื่องจากการแข่งขันเริ่มสูง ซึ่งเป็นผลดีต่อผู้บริโภคที่จะเข้าถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น ในขณะเดียวกันอาหารที่แปรรูปจากสัตว์ หรือเนื้อสัตว์ จะได้รับความนิยมน้อยลงในหมู่ในคนรุ่นใหม่ที่รักสุขภาพ ด้วยเหตุผลเรื่องสิ่งแวดล้อมด้วย

4. เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพตอบโจทย์ชีวิตมากขึ้น

ต้องยอมรับว่าเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้คนได้ดีขึ้น โดยเฉพาะอุปกรณ์ที่ช่วยเรื่องสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นนาฬิกา เครื่องออกกำลังกาย ที่สามารถตรวจวัดคุณภาพการนอน การออกกำลังกาย หรือการเต้นของหัวใจ กระทั่งกลายเป็นอุปกรณ์ในการช่วยชีวิต จึงทำให้ผู้คนเลือกใช้สินค้าประเภทนี้มากยิ่งขึ้นด้วย

5. แสวงหาสมดุลให้ชีวิตจากเทรนด์สุขภาพ

การหา Work Life Balance ยังคงเป็นเทรนด์ที่มาแรงในปีนี้ จากที่ต้อง Work from home เป็นเวลานาน หลายคนเริ่มชิน และกลัวการเข้าไปนั่งทำงานที่ออฟฟิศ นอกจากนี้ยังมีความเครียด ความกดดันจากการแข่งขัน ทำให้กระทบกับการใช้ชีวิต หลายคนทำงานหนักจนไม่มีเวลาพักผ่อน ซึ่งการพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ จึงกลายมาเป็นเทรนด์ในปีนี้ครับ