หลังปีใหม่มาสิ่งที่พ่อแม่ต้องเตรียมรับมือคือสถานการณ์ฝุ่นจะกลับมาสร้างความน่ากังวลให้กับลูก ๆ อีกครั้ง ยิ่งปีนี้มีแนวโน้มว่าฝุ่นจะมีความรุนแรงมากขึ้น และกว่าจะกระจายตัวออกไปจะใช้เวลานานมากขึ้น จากผลกระทบของปรากฏการณ์เอลนีโญ พ่อแม่ต้องเตรียมรับมืออย่างไร วันนี้ YOUR มีวิธีมาแนะนำครับ

ผลกระทบฝุ่นPM2.5 กับสุขภาพของเด็ก

ฝุ่น PM2.5 มีอนุภาคที่เล็กมาก สามารถเข้าสู่ร่างกายของเราได้หลายทาง ทั้งจมูก ตา ปาก และสามารถปนเปื้อนในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปได้ด้วย ซึ่งสำหรับเด็ก ๆ แล้วจะไวต่อการสัมผัสกับสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้มากเป็นพิเศษ เพราะระบบภูมิคุ้มกันยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่ อาจจะส่งผลให้น้ำตาไหล น้ำมูกไหล แน่นหน้าอก หายใจลำบาก นอกจากนี้สิ่งที่น่าเป็นกังวลมากกว่านั้น คือ ฝุ่นเล็กจิ๋วนี้สามารถปนเปื้อนไปในเลือด ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ สามารถเดินทางไปถึงสมอง และอาจจะส่งผลต่อการทำงานของสมองของเด็ก และทำให้พัฒนาการด้านสติปัญญา สมาธิ ของลูกได้อีกต่างหาก ซึ่งแน่นอนว่าเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับพ่อแม่

ปกป้องลูกด้วยการกระตุ้นให้เกิดภูมิคุ้มกันในร่างกาย

สำหรับเด็กการสร้างภูมิคุ้มกันถือเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างมาก เพราะช่วยลดความเสี่ยงที่ลูกจะติดเชื้อต่าง ๆ ลดอาการป่วยเล็กน้อยจากความเปลี่ยนแปลงจากปัจจัยภายนอก เพิ่มการป้องกันให้กับร่างกายได้ดีขึ้น

1. เสริมภูมิด้วยสารสกัดจากเบต้ากลูแคน เนื่องจากเบต้ากลูแคนถือเป็นสารสกัดที่สามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ดีที่สุด อีกทั้งยังง่ายและสะดวก ที่สำคัญปลอดภัยต่อร่างกายของเด็กด้วย โดยจะเข้าไปทำงานกับเซลล์เม็ดเลือดขาวหรือเซลล์ภูมิคุ้มกัน ให้สามารถค้นหาสิ่งแปลกปลอม ไม่ว่าจะเป็นไวรัส แบคทีเรีย ตรวจจับและทำลายเชื้อโรคเหล่านั้นก่อนจะทำให้ลูกป่วยได้ นอกจากนี้ฝุ่นละอองจิ๋วอย่าง PM2.5 ก็สามารถดักจับและทำลายไปได้ด้วย

2. ป้องกันหวัดและไข้ด้วย สารสกัดจากเอลเดอร์เบอร์รีและอะเซโรลา เชอร์รี กระตุ้นภูมิคุ้มกันจากวิตามินซีในสารสกัดจากผลไม้ รสชาติที่เด็กรับประทานง่าย ลดความเสี่ยงที่จะติดเชื้อจากทางเดินหายใจ ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น ลดอาการไอ และเจ็บคอได้ด้วย

3. รักษาสมดุลจุลินทรีย์ในทางเดินอาหารด้วยสารสกัดจากกาแลกโต โอลิโกแซ็กคาไรด์ ช่วยเรื่องการขับถ่ายของลูกให้เป็นปกติ ลดอาการท้องผูก ท้องเสีย หรือลดความเสี่ยงการติดเชื้อในลำไส้ เพราะเข้าไปช่วยเรื่องการปรับสมดุลการทำงานของจุลินทรีย์ในกระเพาะและลำไส้

4. เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาทด้วยน้ำมันปลา โอเมก้า 3 เพราะโอเมก้า 3 เต็มไปด้วยสารที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทของเด็ก โดยเฉพาะการมองเห็น ระบบประสาทต่าง ๆ ช่วยกระตุ้นการเรียนและเพิ่มพัฒนาการด้านสมอง

5. ให้ลูกได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ เติมสารสกัดจากข้าวบาเล่ย์ญี่ปุ่น (GABA) เพราะการพักผ่อนและนอนอย่างเพียงพอสำหรับเด็กถือเป็นเรื่องสำคัญ ทำให้ฮอร์โมนต่าง ๆ ได้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ เพื่อให้ร่างกายของลูกเจริญเติบโตสมวัย ที่สำคัญยังช่วยเรื่องสมาธิ ผ่อนคลาย และช่วยให้การนอนของลูกมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ไม่เพียงเท่านี้การดูแลเรื่องปัจจัยภายนอกก็เป็นสิ่งจำเป็น ก่อนออกจากบ้านต้องให้ลูกสวมหน้ากากอนามัยที่สามารถกรองฝุ่นPM2.5 ได้ สวมเสื้อผ้าที่มิดชิด งดกิจกรรมกลางแจ้ง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ตามโภชนาการ ที่สำคัญต้องดื่มน้ำมาก ๆ ช่วงนี้ทั้งฝุ่นและอากาศร้อนขึ้นด้วย พ่อแม่ต้องใช้ความใส่ใจระยะสูงควรกังวลเรื่องสุขภาพของลูกมาเป็นอันดับแรก หากต้องการปรึกษาปัญหาสุขภาพ สามารถสอบถามเราได้ที่ Inbox m.me/yourofficialthailand หรือ Line : @Yourthailand