เชื่อว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนอาจจะไม่อยากเข้าสู่ภาวะวัยทองนัก เรื่องสำคัญคงไม่พ้นที่เป็นจุดเริ่มที่ทำให้ตัวเองเข้าสู่วัยสูงอายุ เพราะใครก็ไม่อยากแก่ แต่หลาย ๆ ยังมีความเข้าใจในเรื่องวัยทองไม่มากนัก วันนี้เลยอยากมาชวนทุกคนมาทำความเข้าใจวัยทอง ภาวะความแปรปรวนของเพศหญิงที่ไม่ใช่เพราะแค่หมดประจำเดือน รวมถึงวิธีการดูแลตัวเองของสาว ๆ วัยทองด้วยการเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดผลกระทบจากฮอร์โมน

รู้จัก “วัยทอง” ให้ดีขึ้น

วัยทอง (Menopause) คือ ภาวะหมดประจำเดือนของสตรี เกิดจากรังไข่จะหยุดสร้างฮอร์โมน “เอสโตรเจน” และ “โปรเจสเตอโรน” สังเกตว่าหากไม่มีประจำเดือนมานานกว่า 1 ปี แสดงว่ารังไข่หยุดทำงานถาวร และเข้าสู่วัยทองโดยสมบูรณ์ ซึ่งโดยปกติผู้หญิงจะเข้าวัยทองช่วงอายุประมาณ 48-55 ปี แล้วแต่คนครับ

เข้าใจอาการ “วัยทอง”

– รู้สึกร้อนวูบวาบโดยเฉพาะลำตัวส่วนบน เช่น หน้า คอ และหน้าอก เป็นช่วง ๆ แล้วหายไป

– เหงื่อออกตามตัว หนาวสั่น วิตกกังวล

– นอนหลับยาก รู้สึกนอนไม่พอตลอดเวลา หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวนโดยไม่รู้ตัว

– เสี่ยงเป็นโรคทางจิตเวช เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล นอนไม่หลับ

– เป็นช่วงที่ผู้หญิงจะรู้สึกว่าตัวเองแก่เร็ว ทั้งผิวแห้ง มีรอยย่น ผิวแพ้ง่าย บอบบาง หากเป็นแผลจะหายช้า ผิวไวต่อแสง เป็นกระ ฝ้า ได้ง่ายกว่าปกติ

อาการทั้งหมดนี้เกิดจากร่างกายขาดฮอร์โมน “เอสโตรเจน” และ “โปรเจสเตอโรน” ที่เคยไหลเวียนในร่างกายผู้หญิง ซึ่งโดยปกติอาการเหล่านี้มักจะเป็นช่วงที่เราเป็นประจำเดือน เมื่อประจำเดือนหายร่างกายก็จะกลับเข้าสู่ภาวะปกติ แต่เมื่อเข้าวัยทองฮอร์โมนนี้ไม่มีเลย อาจจะทำให้ผู้หญิงต้องเผชิญกับภาวะวัยทองนาน บางคนอาจจะมากกินเวลาหลายปี นอกจากนี้การเข้าสู่วัยทองอาจจะทำให้ผู้หญิงเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันมากขึ้น เนื่องจากจากการขาดเอสโตรเจน เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนทำหน้าที่สำคัญในการลดไขมันไม่ดี (LDL) ไม่เพียงเท่านั้นการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้ผู้หญิงเป็นโรคกระดูกพรุนได้ง่ายกว่าผู้ชายอีกด้วย

ปรับสมดุลร่างกายในวันที่ขาดฮอร์โมนเพศหญิง

แม้วัยทองจะเป็นเรื่องธรรมชาติที่ผู้หญิงไม่สามารถห้ามได้ แต่การรักษาสมดุลร่างกายให้แข็งแรงสม่ำเสมอ สามารถลดผลกระทบจากช่วงวัยทองโดยเฉพาะช่วงแรกได้ดี ด้วยการรับประทานสารสกัดจาก “เบต้ากลูแคน” ตั้งแต่วันนี้ โดยไม่ต้องรอให้ถึงช่วงวัยหมดประจำเดือนก่อน ซึ่งการรับประทานเบต้ากลูแคนจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างปกติ ป้องกันไม่ให้สิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย ลดอาการป่วยจากสิ่งเร้าเล็ก ๆ น้อย ๆ อีกทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัย ให้ผิวพรรณไม่เหี่ยวย้อย ดูเต่งตึง ทั้งยังลดปัจจัยเสี่ยงที่จะเกิดโรคร้าย อย่างโรคมะเร็ง และช่วยลดปัจจัยไขมันในเลือด และน้ำตาลในเลือดได้ด้วย