ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันจากร้อนจัดสู่ฝนตกชุ่มฉ่ำ หรือจากอากาศชื้นไปสู่อากาศเย็นในตอนเช้า เด็ก ๆ คือกลุ่มที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ไม่เพียงแค่เรื่องภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่อีกหนึ่งระบบสำคัญที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้ามก็คือ “ระบบประสาท” ซึ่งมีผลโดยตรงต่อการเรียนรู้ สมาธิ อารมณ์ และการเจริญเติบโตของลูก

ทำไมระบบประสาทในเด็กต้องการการดูแลเป็นพิเศษ?

สมองและระบบประสาทของเด็กในช่วงวัยเติบโตนั้นยังอยู่ในช่วงพัฒนาอย่างรวดเร็ว การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหรือความชื้นอาจส่งผลต่อการทำงานของสมองในทางอ้อม เช่น การนอนหลับที่ไม่ต่อเนื่อง การอ่อนเพลียในตอนเช้า หรือแม้แต่ความหงุดหงิดง่ายที่เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน ซึ่งทั้งหมดนี้อาจเกี่ยวข้องกับระบบประสาทที่กำลังพยายามปรับตัวให้สมดุล

น้ำมันปลา ตัวช่วยจากธรรมชาติที่ดูแลสมองลูกได้

น้ำมันปลา (Fish Oil) คือแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า-3 โดยเฉพาะกรด DHA (Docosahexaenoic Acid) และ EPA (Eicosapentaenoic Acid) ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของสมองและระบบประสาทในเด็ก หลายงานวิจัยพบว่าเด็กที่ได้รับโอเมก้า-3 อย่างเพียงพอมีแนวโน้มที่จะมีสมาธิดีขึ้น อารมณ์เสถียรขึ้น และมีพัฒนาการทางสมองที่ชัดเจนกว่ากลุ่มที่ได้รับไม่เพียงพอ

ประโยชน์ของโอเมก้า-3 ในน้ำมันปลาที่พ่อแม่ควรรู้

1. เสริมพัฒนาการของสมองและการเรียนรู้

DHA เป็นส่วนประกอบหลักของสมองและจอตา ช่วยให้การส่งสัญญาณประสาทมีประสิทธิภาพ ส่งผลต่อความสามารถในการจดจำและการมีสมาธิ

2. ปรับสมดุลอารมณ์ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง

เด็กบางคนอาจมีอารมณ์แปรปรวนง่ายในวันที่ฝนตกหรืออากาศเย็น น้ำมันปลาช่วยเสริมสมดุลสารสื่อประสาท (neurotransmitters) ที่มีผลต่ออารมณ์ เช่น เซโรโทนิน และโดพามีน

3. ลดการอักเสบในร่างกาย

EPA ในน้ำมันปลามีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งอาจช่วยลดผลกระทบของการติดเชื้อเล็กน้อยที่มากับอากาศเปลี่ยน เช่น ไข้หวัด หรือการปวดกล้ามเนื้อจากอุณหภูมิที่ลดลง

4. ส่งเสริมการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

การได้นอนหลับเต็มที่คือช่วงเวลาที่สมองของเด็กได้ฟื้นฟูและพัฒนา น้ำมันปลาอาจช่วยให้เด็กนอนหลับได้ดีขึ้นในช่วงที่อากาศเปลี่ยนและมีความวุ่นวายรอบตัวมากขึ้น

เลือกน้ำมันปลาอย่างไรให้เหมาะกับลูก

– ควรเลือกน้ำมันปลาที่ผ่านกระบวนการสกัดและกลั่นบริสุทธิ์ ปราศจากโลหะหนัก

– มีสัดส่วน DHA และ EPA เหมาะสมกับวัยของเด็ก (ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนเลือกใช้)

– รูปแบบที่ทานง่าย กลิ่นไม่แรง เช่น แบบเคี้ยว หรือแบบเจลลี่สำหรับเด็ก

ดูแลระบบประสาทวันนี้ เพื่ออนาคตที่สดใสของลูก

ในโลกที่หมุนเร็วและเต็มไปด้วยสิ่งกระตุ้นรอบตัว สมองและระบบประสาทของเด็กคือพื้นฐานสำคัญของการเติบโต น้ำมันปลาอาจเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่พ่อแม่เลือกได้ เพื่อดูแลลูกให้มีพัฒนาการที่แข็งแรง ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และการเรียนรู้ โดยเฉพาะในช่วงที่สภาพอากาศแปรปรวนเช่นนี้

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง Inbox m.me/yourofficialthailand หรือ Line : @Yourthailand