เชื่อว่าพ่อแม่ที่มีลูกในวัยกำลังเจริญเติบโตคงไม่อยากเห็นลูกเจ็บป่วย หากจะหาวิธีใดที่ช่วยป้องกันไม่ให้ลูกป่วยก็ยินดีที่จะไปสรรหามาให้ ซึ่งนอกจากการดูแลกิจวัตรประจำวันทั่วไปแล้ว การเฟ้นหาสารสกัดหรืออาหารเสริมที่เหมาะสมกับลูกก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่จะช่วยพัฒนาศักยภาพและทักษะของลูกได้ รวมถึงป้องกันไม่ให้เขาเจ็บป่วย ขัดขวางช่วงแห่งการเรียนรู้ มาดูกันครับว่าจะมีสารสกัดไหนที่ช่วยให้เด็กแข็งแรงจากภายในบ้าง

1. สารสกัดจากเบต้ากลูแคน เพิ่มภูมิกันลูกป่วย

หนึ่งในสารสกัดสำคัญที่จะช่วยส่งเสริมการดูแลจากภายในสู่ภายนอกให้เด็ก เพราะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ซึ่งภูมิคุ้มกันสำหรับเด็กถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ การเสริมสร้างให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงคือการปกป้องและลดความเสี่ยงที่พวกเขาจะป่วยได้ง่าย เพราะเด็กมีความเปราะบางและไวต่อสิ่งแปลกปลอมกว่าผู้ใหญ่มาก เนื่องจากกลไกของระบบภูมิคุ้มกันยังพัฒนาไม่เต็มที่ ซึ่งเบต้ากลูแคนสามารถเข้าไปทำงานกับเซลล์เม็ดเลือดขาวให้ได้ประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยลดการอักเสบ การติดเชื้อ และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันโรคต่าง ๆ ได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องการควบคุมน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะเด็กที่น้ำหนักเกินเกณฑ์ สามารถรับประทานเพื่อช่วยเรื่องนี้ได้ด้วย

2. สารสกัดจากกาแลกโต โอลิโกแซ็กคาไรด์ หรือ GOS

หนึ่งในสารสกัดที่จำเป็นต่อเด็กอีกเหมือนกัน เพราะช่วยเรื่องการขับถ่ายอย่างเป็นระบบ ซึ่งหากเด็กขับถ่ายไม่ดีจะส่งผลต่อร่างกายหลายเรื่อง โดยเฉพาะพัฒนาการด้านร่างกายด้านอารมณ์ ซึ่งสารสกัด GOS เป็นพรีไบโอติกส์ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างสมดุลมากขึ้น ลดการติดเชื้อในลำไส้ ลดการอักเสบของเนื้อเยื่อของลำไส้ ทั้งยังช่วยไม่ให้เด็กท้องผูกด้วย ปัจจัยที่ช่วยให้ลูกแข็งแรงจากภายในการขับถ่ายเป็นเรื่องที่ละเลยไม่ได้เลยนะครับ

3. วิตามินซี

ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีจากสารสกัด สารสกัดจากเอลเดอร์เบอร์รี หรือ อะเชลา เชอร์รี นับเป็นสองสารสกัดที่มีวิตามินซีสูงมาก ๆ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูก ป้องกันการติดเชื้อไวรัสอย่างไข้หวัด และมีการศึกษาว่าหากเด็กที่ได้ทานสารสกัดจากทั้งสองชนิดนี้จะช่วยให้อาการหวัดทุเลาลง ช่วยลดอาการไอ น้ำมูก และลดไข้ได้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านี้วิตามินซียังช่วยเรื่องต้านสารอนุมูลอิสระ และช่วยให้ผิวพรรณของเด็กผ่องใสสมวัย

4. โอเมก้า 3

โดยเฉพาะที่ได้มาจากน้ำมันปลาจะมี DHA และ DPA ซึ่งเป็นกรดไขมันร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร ช่วยเสริมสร้างเซลล์สื่อประสาทของสมองและระบบประสาทตา ช่วยให้เด็กสามารถเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว เสริมสร้างการมองเห็น และช่วยให้พัฒนาการของลูกสมวัย และมีความพร้อมในการเรียนรู้ทั้งวิชาการและการเข้าสังคม เป็นหนึ่งในการดูแลจากภายในที่พ่อแม่สามารถส่งเสริมให้ลูกได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เลยครับ

5. สารสกัดจากข้าวบาเล่ย์ญี่ปุ่น (GABA)

หลายคนอาจจะรู้จักในชื่อกาบ้า ซึ่งเป็นสารสกัดที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการในด้านสมาธิ ช่วยให้ผ่อนคลาย และสามารถนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะการนอนของเด็กถือเป็นเรื่องสำคัญที่เกี่ยวโยงถึงพัฒนาการทางด้านร่างกาย อารมณ์และจิตใจ หากเด็กนอนพอก็จะมีโอกาสเจริญเติบโตได้เหมาะสมวัย มีการศึกษาว่าหากเด็กนอนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมีโอกาสที่จะสูงมากขึ้นด้วย

นอกจากสารสกัดเหล่านี้แล้วพ่อแม่ยังต้องใส่ใจในทุก ๆ รายละเอียดของลูกในทุกวัน เพราะเด็กมีความเปลี่ยนแปลงในทุกวัน และความเหมาะสมในการดูแลแต่ละช่วงวัยก็มีความแตกต่างกัน เป็นหน้าที่พ่อแม่ที่ต้องสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูก หากพ่อแม่คนไหนอยากได้คำแนะนำดี ๆ สามารถปรึกษา YOUR ได้เลยนะครับ