หลายคนที่บ้านมีผู้สูงอายุหรืออายุประมาณหนึ่งแล้ว ต้องคอยสังเกต  “ติ่งเนื้อ” หรือ Polyps เพราะเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนที่อาจเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ซึ่งผู้ดูแลหรือลูกหลานต้องให้ความสนใจและตรวจสอบอย่างใกล้ชิด เพื่อหาวิธีป้องกันและดูแลพวกท่านอย่างใส่ใจมากยิ่งขึ้น

ติ่งเนื้อคืออะไร?

ติ่งเนื้อ หรือ Polyps คือ ก้อนเนื้อที่เกิดขึ้นบนเยื่อบุของอวัยวะในร่างกาย เช่น ลำไส้ กระเพาะอาหาร หรือจมูก ติ่งเนื้อมักจะมีลักษณะเป็นก้อนนูนเล็ก ๆ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งภายในและภายนอกของอวัยวะต่าง ๆ ซึ่งจะเห็นได้ชัดขึ้นในผู้สูงอายุ

ติ่งเนื้อกับโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตหรือใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ การมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ซึ่งรวมถึงการเกิดติ่งเนื้อในระบบทางเดินอาหารได้ด้วย โดยระดับน้ำตาลในเลือดสูง สามารถทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติ ทำให้ติ่งเนื้อมีโอกาสเกิดได้มากขึ้น ที่สำคัญภาวะอ้วน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคเบาหวาน ยังเป็นปัจจัยที่สามารถกระตุ้นการเกิดติ่งเนื้อได้อีกด้วย

ติ่งเนื้อกับโรคเรื้อรังอื่น ๆ

นอกจากโรคเบาหวานแล้ว ติ่งเนื้อยังสามารถบ่งบอกถึงความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่น

– มะเร็งลำไส้ใหญ่: ติ่งเนื้อที่เกิดขึ้นในลำไส้ใหญ่สามารถกลายเป็นมะเร็งได้หากไม่ได้รับการตรวจและรักษาอย่างเหมาะสม

– โรคหัวใจและหลอดเลือด: การเกิดติ่งเนื้อในระบบทางเดินอาหารอาจจะเพิ่มความเสี่ยงให้กับโรคหัวใจและหลอดเลือดได้เพิ่มขึ้น เนื่องจากมีความสัมพันธ์กับภาวะอักเสบและการเกิดออกซิเดชันในร่างกาย และที่สำคัญการเกิดโรคเบาหวานก็ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดอยู่แล้วด้วย

วิธีการดูแลและป้องกัน

1. การตรวจสุขภาพประจำปี

การตรวจสุขภาพเป็นประจำสามารถช่วยในการตรวจพบติ่งเนื้อในระยะเริ่มต้นได้ ทำให้สามารถรักษาได้อย่างทันท่วงที ควรตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่และระบบทางเดินอาหารเป็นประจำ โดยเฉพาะหากมีประวัติครอบครัวเคยเป็นโรคเหล่านี้

2. การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายเป็นประจำ และการใช้ยาอย่างถูกต้องจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดติ่งเนื้อได้

3. การรักษาน้ำหนักตัวให้เหมาะสม

การรักษาน้ำหนักตัวในระดับที่เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดติ่งเนื้อและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต และโรคเรื้อรังอื่น ๆ ได้ด้วย

4. การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกาย

เลือกรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง และน้ำตาลสูง ที่สำคัญต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และเผาผลาญไขมันที่แทรกอยู่ตามกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น รวมไปถึงช่วยให้ไขมันในเลือดลดลงด้วย

5. เลิกสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์

สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดติ่งเนื้อและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ได้ เพราะสารพิษในควันบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นตัวเร่งชั้นดีให้เกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ รวมไปถึงการดื่ม

6. เลือกสารสกัดที่ช่วยบำรุงและควบคุมน้ำตาลในเลือด

สำหรับผู้สูงอายุหรือสำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพในเรื่องของการควบคุมน้ำตาล ความดันโลหิต และต้องการควบคุมน้ำหนักตัว สามารถทานสารสกัดได้หลากหลาย เช่น

– ฮอร์ธอร์น เป็นพืชในตระกูลเบอร์รีมีสรรพคุณช่วยดูแลน้ำตาลในเลือด เคยถูกใช้เป็นสมุนไพรดูแลสุขภาพของคนที่เป็นโรคอ้วน มีการศึกษาว่าการรับประทานสารสกัดจากฮอร์ธอร์นในผู้ป่วยโรคเบาหวานและความดันโลหิตจะช่วยผู้ป่วยสามารถออกกำลังกายเบา ๆ ได้โดยที่ไม่เหนื่อย ทำให้อาการของโรคดีขึ้น

– สารสกัดจากโคคิวเท็น เป็นหนึ่งในพลังงานสำคัญของการทำงานในอวัยวะสำคัญในร่างกาย โดยเฉพาะหัวใจ สมอง ตับ ไต ปอด ฯลฯ ซึ่งเมื่ออายุมากขึ้นร่างกายเริ่มผลิตโคคิวเท็นได้น้อยลง โอกาสเสี่ยงโรคหัวใจและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ก็มากขึ้น การรับประทานสารกสกัดจากโคคิวเท็นจึงสามารถลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ และช่วยบำรุงอวัยวะอื่น ๆ ได้ด้วย

– สารสกัดจากซีตรัสออเรนเทียม สารสกัดจากส้มซีตรัส ที่ช่วยเรื่องการเผาผลาญ และช่วยให้เมแทบอลิซึมของร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือออกกำลังกายร่างกายจะตอบสนองได้ดี ช่วยให้การควบคุมน้ำหนักเป็นไปอย่างเต็มประสิทธิภาพ

ติ่งเนื้อเป็นสัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจจะเชื่อมโยงกับโรคเบาหวานและโรคเรื้อรังอื่น ๆ และการเลิกพฤติกรรมเสี่ยง เป็นวิธีการที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงและดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับใครที่สนใจสารสกัดที่ช่วยดูแลสุขภาพ สามารถติดต่อทีม YOUR เพื่อปรึกษาปัญหาสุขภาพ ได้ฟรีทาง Inbox m.me/yourofficialthailand หรือ Line : @Yourthailand