โรคแพนิก (Panic Disorder) เป็นอาการที่เกิดจากการวิตกกังวลและความเครียดสูง ซึ่งมักจะทำให้เกิดอาการหายใจไม่ออก เหงื่อออกมาก กลัวว่าจะเสียชีวิต หรือเกิดอาการช็อกทางร่างกาย อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นแบบไม่คาดคิด และสามารถกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก อย่างไรก็ตามหากไม่ได้รับการดูแลหรือจัดการอย่างเหมาะสม อาการแพนิกอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจในอนาคต

อาการแพนิกคืออะไร?

อาการแพนิกเกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบกับความวิตกกังวลที่มากเกินไปและรู้สึกถึงอาการกลัวในระดับที่ทำให้เกิดอาการทางร่างกาย เช่น หายใจถี่ ช็อก หรือปวดท้อง มักจะมีอาการเฉียบพลันที่เกิดขึ้นโดยไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า ซึ่งทำให้ผู้ที่ประสบปัญหานี้รู้สึกกลัวและเครียดอยู่ตลอดเวลา อาการแพนิกเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทในสมองซึ่งส่งผลทำให้ผู้ป่วยมีอาการสับสน มึนงง และส่งผลต่อร่างกายในด้านอื่น ๆ เช่น ประสบอุบัติเหตุได้

ความสัมพันธ์ระหว่างอาการแพนิกและโรคหัวใจ

แม้ว่าอาการแพนิกจะไม่ทำให้เกิดโรคหัวใจโดยตรง แต่การที่บุคคลมีอาการแพนิกเรื้อรังหรือเกิดอาการบ่อยครั้งสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจในอนาคตได้ การตอบสนองต่อความเครียดที่เกิดจากอาการแพนิกสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย เช่น คอร์ติซอล ซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดตีบตันและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีผลต่อการเพิ่มความดันโลหิตและการเกิดอาการผิดปกติในจังหวะการเต้นของหัวใจ ซึ่งสามารถทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นและเป็นสาเหตุที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

การป้องกันความเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจ

อาการแพนิกสามารถรักษาได้ด้วยการรับประทานยา เพื่อไปปรับสมดุลของสารสื่อประสาทในสมองมีความจำเป็น และใช้เวลาในการรักษาประมาณ 8-12 เดือน โดยขึ้นอยู่กับปัจจัยกระตุ้นให้เกิดโรคของแต่ละบุคคล จากการศึกษาพบว่าประมาณ 1 ใน 3 ของผู้ที่เป็นโรคนี้สามารถหายขาดได้ สิ่งสำคัญกับการรับมือกับโรคนี้ต้องบริหารจัดการความเครียดที่สะสมให้ดี และก็จะช่วยลดปัจจัยความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจในอนาคตได้ด้วย

การทานสารสกัดจาก ฮอร์ธอร์นโคคิวเท็น ป้องกันความเสี่ยง

หนึ่งในวิธีการบำรุงสุขภาพหัวใจที่น่าสนใจคือการทานสารสกัดจากฮอร์ธอร์นและสารสกัดจากโคคิวเท็น ซึ่งเป็นสารสกัดที่ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้นและช่วยบรรเทาความตึงเครียดของเซลล์ที่อาจจะได้รับผลกระทบจากการที่ร่างกายเครียดจากอาการแพนิก นอกจากนี้สารสกัดจากฮอร์ธอร์นยังช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ทำให้สามารถลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของหัวใจในระยะยาว สร้างความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้มหลอดเลือด ลดการอุดกั้นของไขมันในหลอดเลือด ผสานการทำงานกับโคคิวเท็นเพื่อเสริมศักยภาพการทำงานของอวัยวะสำคัญต่าง ๆ เช่น หัวใจ ปอด ตับ ฯลฯ ลดความเสื่อมสภาพของเซลล์และเสริมความแข็งแรงให้กับระบบหลอดเลือดได้ด้วย

เมื่อรู้ว่าตัวเองมีอาการแพนิกต้องทำอย่างไร?

– ฝึกการหายใจลึกๆ การหายใจลึกๆ ช้าๆ สามารถช่วยลดความวิตกกังวลและคลายความเครียดได้

– ทำสมาธิหรือฝึกจิตใจ การฝึกสมาธิเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยบรรเทาความเครียดและรักษาจิตใจให้สงบ

– ออกกำลังกายช่วยลดความเครียด เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและทำให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น

– บริหารจัดการความเครียด นอนพักผ่อนให้เพียงพออย่างมีประสิทธิภาพ

อาการแพนิกสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวัย โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานที่ต้องอยู่กับความเครียดตลอดเวลา อาจดูเหมือนเป็นแค่ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่หากไม่ได้รับการดูแลที่ถูกต้องและต่อเนื่อง อาจนำไปสู่การเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจในอนาคตได้ สำหรับเพื่อน ๆ ที่ต้องการดูแลสุขภาพหัวใจและร่างกายโดยรวมจากสารสกัดฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็น สามารถปรึกษาได้ฟรีทาง Inbox m.me/yourofficialthailand หรือ Line : @Yourthailand