จากการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ที่ยังคงส่งผลต่อการใช้ชีวิตอย่างต่อเนื่อง การดูแลตัวเองเบื้องต้นจึงมีข้อมูลออกมามากมาย โดยเฉพาะการใช้สมุนไพรไทยที่เป็นสิ่งคุ้นเคย แต่เนื่องจากภาวะข้อมูลที่มีจำนวนมากทำให้ผู้ใช้เองก็ต้องศึกษาก่อนรับประทาน เพราะสมุนไพรก็มีข้อจำกัดในตัวเองเช่นกัน ฉะนั้นการศึกษาก่อนใช้งานอย่างถี่ถ้วนดีที่สุดนะครับ มาดูกันว่ามีอะไรที่ควรรู้บ้าง
ฟ้าทะลายโจร
นับว่ามีผลการวิจัยออกมาหลายประเทศว่าฟ้าทะลายโจรมีกลไกต้านการขยายตัวของไวรัส และป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ได้ สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดอาการอักเสบของเนื้อเยื่อ และลดอาการปอดอักเสบ
การรับประทาน: ใช้เพื่อรักษาการติดโควิด-19 แล้ว ไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อได้ สำหรับผู้ใหญ่หรือเด็กที่มีน้ำหนักตัว 50 กิโลกรัมขึ้นไป ควรใช้สารสกัดฟ้าทะลายโจรที่มีแอนโดรกราโฟไลด์ (Andrographolide) ในปริมาณ 180 มิลลิกรัมต่อวัน แบ่งกินวันละ 3 ครั้ง ควรอยู่ในการแนะนำของแพทย์ในการทานเสมอ
ข้อควรระวัง: ห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร ผู้ป่วยที่ตับและไต ผู้ป่วยที่ใช้ยาวาร์ฟาริน
ขิง
มีการวิจัยว่ามีฤทธิ์ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ ต้านไข้หวัด ลดการอักเสบของเนื้อเยื่อ สามารถบรรเทาอาการผู้ป่วยโควิดที่มีอาการไม่รุนแรง ลดอาการคัดจมูก แก้ไอ
การรับประทาน: ทานได้ทั้งแบบแคปซูลหรือแบบน้ำชงดื่ม
ข้อควรระวัง: ขิงมีผลเสริมยาละลายลิ่มเลือด ระวังการใช้ในผู้ป่วยโรคนิ่วในถุงน้ำดี คนที่มีไข้หรือเด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบ ไม่ควรใช้ขิงแบบแคปซูล
กระชายขาว
มีงานวิจัยพบว่ากระชายขาวมีฤทธิ์ในการต่อต้านไวรัสโคโรนา ซึ่งสามารถยับยั้งการเพิ่มขึ้นของเซลล์ไวรัส และลดจำนวนเซลล์ที่ติดเชื้อได้ ทำให้ไวรัสไม่สามารถแบ่งตัวออกมาจากเซลล์ได้ ทั้งนี้ยังต้องมีการทดลองต่อเนื่อง แต่สามารถทานกระชายขาวเพื่อแก้อาการหวัด ลดไข้ และช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้นได้
การรับประทาน: สามารถทานทั้งเนื้อและน้ำกระชายได้
ข้อควรระวัง: ระวังสิ่งปนเปื้อนจากน้ำกระชายสำเร็จรูป
ขมิ้นชัน
มีการศึกษาว่าขมิ้นชันสามารถต่อต้านเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอได้ ทั้งยังป้องกันไม่ให้เชื้อเข้าเซลล์ ยับยั้งการแบ่งตัวของไวรัส ลดการอักเสบได้
การรับประทาน: สามารถทานทั้งเนื้อและน้ำขมิ้นชัน
ข้อควรระวัง: คนที่เป็นโรคกระเพาะให้ระวังปริมาณการใช้งาน
กระเทียม
สาร allicin ในกระเทียม มีฤทธิ์ลดการอักเสบ สามารถช่วยลดอาการไข้ เจ็บคอ และลดการไอได้ ทั้งนี้ยังป้องกันการหลั่งสาร cytokine ที่ทำให้เกิดการอักเสบได้อีกด้วย ในกระเทียมมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ทำให้ช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันเชื้อโรคได้ดี
การรับประทาน: ทานเม็ดสดหรือใช้ปรุงอาหาร
ข้อควรระวัง: อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะมีเลือดออก
แม้ข้อดีของการใช้สมุนไพรจะมีมากมาย แต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่มีข้อควรระวังเลยนะครับ เพราะสมุนไพรก็จัดเป็นพืชที่มีฤทธิ์ทางยาเช่นกัน ส่งผลต่อร่างกายของเราได้หากใช้ในปริมาณที่เกินความต้องการของร่างกาย หรือผู้ป่วยบางโรคที่ห้ามรับสารบางชนิด ฉะนั้นต้องศึกษาให้ละเอียดก่อนรับประทานจะปลอดภัยที่สุดครับ