เชื่อว่าหลายคนรู้จักโคคิวเท็น (CoQ10) แต่มักจะรู้จักในชื่อสารที่ช่วยเรื่องความสวยความงาม โดยเฉพาะเรื่องผิวพรรณใช่ไหมครับ? เพราะโคคิวเท็นนับว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสามารถสร้างได้เอง แต่เมื่อมีอายุเพิ่มขึ้นร่างกายจะผลิตโคคิวเท็นได้น้อยลงเรื่อย ๆ ซึ่งภายนอกส่งผลให้ผิวของเราอาจจะมีริ้วรอย เหี่ยวย่น ไวต่อแสง แต่ในขณะที่ภายในของเราโคคิวเท็นที่เป็นพลังงานสำคัญให้อวัยวะในร่างกายก็เสื่อมถอยลงด้วย วันนี้จะพามาทำความรู้จัก โคคิวเท็น ที่มีดีมากกว่าแค่ดูแลเรื่องความงามกันครับ เพราะโคคิวเท็นดูแลเราไปถึงหัวใจเลยนะ!

รู้จักโคคิวเท็น (CoQ10) ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

โคคิวเท็น หรือ โคเอ็นไซม์ คิวเท็น (CoEnzyme Q10) เป็นสารอาหารธรรมชาติที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้ เพื่อรวมตัวในการสร้างพลังงานภายในเซลล์ หรือพูดง่าย ๆ ก็คือเป็นแหล่งผลิตพลังงานให้เซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะอวัยวะสำคัญ อย่างหัวใจ ปอด ไต ตับ ฯลฯ โดยสังเคราะห์จากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละวันนี่แหละครับ ซึ่งต้องอาศัยสารอาหารหลายชนิดเลยทีเดียว ยิ่งพอเราอายุมากขึ้นการสังเคราะห์โคคิวเท็นตามธรรมชาติก็ยิ่งลดลง จากอุปสรรคหลายอย่าง ทั้งร่างกายที่เสื่อมสมรรถภาพลงจากอายุมากขึ้น อาหารที่ทานเข้าไป การไม่ออกกำลังกาย รวมไปถึงการพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อการสังเคราะห์โคคิวเท็นทั้งสิ้น

เมื่อร่างกายผลิตโคคิวเท็นได้น้อยจะส่งผลอะไรบ้าง?

ภายนอกจะเห็นชัดจากการที่ผิวพรรณไม่เต่งตึง มีริ้วรอย แล้วไวต่อแสงมากขึ้น แต่ภายในที่มองไม่เห็นสำคัญกว่ามาก เนื่องจากโคคิวเท็นเป็นแหล่งพลังงานของอวัยวะสำคัญมากมายโดยเฉพาะ “หัวใจ” เพราะหัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงทุกส่วน ทุกเซลล์ของร่างกาย หากร่างกายได้รับโคคิวเท็นไม่เพียงพอหรือผลิตไม่เพียงพอก็อาจจะส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ และส่งผลต่อสุขภาพมวลรวมได้

โคคิวเท็นช่วย “หัวใจ” ได้ยังไงบ้าง?

มีงานวิจัยมากมายว่าโคคิวเท็นอาจมีส่วนช่วยรักษาภาวะหัวใจล้มเหลว และยังสามารถลดอาการบวมของขาและลดการคั่งของเลือดในปอด ทั้งโคคิวเท็นยังช่วยลดอัตราการเสียชีวิตของผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวได้ถึงร้อยละ 50 เนื่องจากผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจมักมีอาการขาดโคคิวเท็นร่วมด้วย ฉะนั้นการเสริมโคคิวเท็นให้ร่างกายจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นต่อหัวใจอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ผู้สูงอายุที่ต้องการบำรุงหัวใจ หรือกระทั่งผู้ที่ต้องการเสริมสร้างและป้องกันโรคที่เกี่ยวกับหัวใจ ก็สามารถทานโคคิวเท็นเป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยต่อร่างกายได้

ทาน “โคคิวเท็น” ให้ปลอดภัย

แนะนำทานโคคิวเท็นในปริมาณ 90 – 120 มิลลิกรัมหรือแบ่งทานแบบแคปซูลขนาด 30 มิลลิกรัม สำหรับผู้ที่มีปัญหาหัวใจอยากทานร่วมกับยารักษาโรคก็สามารถทานได้หรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ สำหรับผู้ที่ต้องการทานเพื่อดูแลและบำรุงร่างกายก็สามารถทานได้ทุกวันพร้อมหรือหลังอาหารก็ได้นะครับ ที่สำคัญอย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอกันด้วยครับ