อาหารเสริมสำหรับผู้ที่ชอบอ่อนเพลียไม่มีแรง

แบบไหนที่เรียกว่าอ่อนเพลีย

อาการอ่อนเพลีย หมายถึง อาการที่แสดงถึงความรู้สึกเหนื่อยล้า ขาดพลังงานหรือขาดแรงจูงใจ สาเหตุของอาการอ่อนเพลียส่วนใหญ่เกิดจากโรคประจำตัวที่มีความรุนแรงน้อยไปจนถึงรุนแรงมาก หรืออาจเป็นผลที่มาจากพฤติกรรมในการใช้ชีวิต เช่น การไม่ออกกำลังกาย การรับประทานอาหารไม่ครบตามหลักโภชนาการ

สาเหตุของอาการอ่อนเพลีย

อาการอ่อนเพลีย อาจมีสาเหตุหลักๆ ที่สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภท ได้แก่ การดำเนินชีวิต ภาวะทางสุขภาพ และปัญหาสุขภาพจิต

สาเหตุจากการดำเนินชีวิต 

•        นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ

•        หักโหมทำงานหนักเกินพอดี

•        อยู่สภาวะเครียดเป็นเวลานาน

•        ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป

•        มีน้ำหนักตัวมากเกินหรือเป็นโรคอ้วน

•        รู้สึกเบื่อหน่ายตลอดเวลา หรือกำลังเศร้าโศก

•        รับประทานอาหารไม่ครบตามหลักโภชนาการ

•        ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือใช้ยาเสพติดเป็นประจำ

•        ไม่ออกกำลังกาย หรือมีการออกกำลังกายหนักเกินไป

•        ใช้ยารักษาโรคบางอย่าง เช่น ยาแก้แพ้ ยาแก้ไอ ยารักษาอาการซึมเศร้า และยากล่อมประสาท

สาเหตุจากภาวะทางสุขภาพ

อาการอ่อนเพลียนั้นเป็นอาการที่มีสาเหตุมาจากภาวะหรือโรคบางอย่างที่สามารถอธิบายได้หลายรูปแบบ โดยเป็นอาการที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า หรือหมดแรง ซึ่งหากมีสาเหตุจากโรคประจำตัวมักมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ดังนี้

1. ผู้ป่วยภาวะไทรอยด์ทำงานเกิน ที่อาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น รู้สึกหนาว ผิวแห้งและผมเปราะ

2. ผู้ป่วยโรคหัวใจ โรคปอด หรือผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง อาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น หายใจตื้น หรือเหนื่อยง่ายระหว่างทำกิจวัตรประจำวัน

3. ผู้ป่วยโรคเบาหวาน อาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย คือ ภาวะปัสสาวะมาก (Polyuria) ดื่มน้ำมากผิดปกติ (Polydypsia) หรือมีการมองเห็นที่เปลี่ยนแปลงไป

สาเหตุจากภาวะทางสุขภาพจิต

อาการอ่อนเพลียนั้นอาจมีสาเหตุมาจากปัญหาสุขภาพจิตได้ ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยของโรคทางจิต เช่น

•        โรคเครียด

•        โรคซึมเศร้า

•        โรควิตกกังวล

•        โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล

ถ้าอ่อนเพลียแล้ว จะรักษาอย่างไร?

วิธีการรักษาต้องขึ้นอยู่กับภาวะที่ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย หากสาเหตุมาจากทางด้านร่างกายหรือจิตใจ หรืออาจเป็นทั้งสองอย่างรวมกัน เช่น ผู้ป่วยภาวะโลหิตจาง เมื่อปริมาณเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้น อาการอ่อนเพลียก็จะดีขึ้นอย่างรวดเร็ว หรือผู้ที่ป่วยเป็นโรคไทรอยด์ อาการอ่อนเพลียจะดีขึ้นเมื่อได้รับการรักษาจนฮอร์โมนกลับมาอยู่ในระดับปกติ

ภาวะแทรกซ้อนที่มาพร้อมอาการอ่อนเพลีย อาการอ่อนเพลียนั้น จะไม่มีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงมากนั้น เพราะสาเหตุของอาการมาจากปัญหาสุขภาพหรือโรคประจำตัว แต่ก็อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยหรือหมดแรงได้ ผู้ที่มีอาการจึงจำเป็นต้องพักผ่อนให้เพียงพอ

อาหารเสริมช่วยได้ไหม?

ช่วยได้ครับ หากเลือกทานให้ถูก ซึ่งทางแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แนะนำให้ทานอาหารเสริมประเภท “เบต้ากลูแคน”เนื่องจากการอ่อนเพลียถือเป็นอาการป่วยหรือผิดปกติทางร่างกายอย่างหนึ่ง ซึ่งอาจมีผลทำให้ภูมิคุ้มกันจนเกิดอาการล้า อ่อนเพลียเรื้อรัง เบต้ากลูแคนจะเข้าไปบำรุงความแข็งแรงให้เม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรง อาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรงก็จะลดลงและหายไปนั่นเองครับ นอกจากนี้เบต้ากลูแคนยังมีสรรพคุณอีกมากมาย สามารถใช้ได้กับผู้ป่วยโรคไขมันในเลือดสูง, เบาหวาน, มะเร็ง, HIV, ความดันโลหิตสูง, ผู้ป่วยที่มีผิวหนังอักเสบเปื่อยยุ่ย, ผู้ป่วยที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง, ผู้ที่มีภาวะเครียด, ผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยเคมีบำบัด, ผู้ที่เป็นไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่, ผู้ที่ติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร, ภูมิแพ้, ตับอักเสบ, หอบหืด, ลำไส้อักเสบ, ผู้ที่มีอาการปวดหลังการผ่าตัด ไปจนถึงผู้ที่มีโรคกระดูกและข้ออักเสบเลยครับ

สรรพคุณดีๆ ของ ยัวร์ เบต้ากลูแคน

✅ ลดคอเลสเตอรอล ลดปริมาณน้ำตาล และไขมันในเลือด

✅ เพิ่มพลังงาน ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ไม่เหนื่อยง่าย ไม่อ่อนเพลีย

✅ ช่วยให้นอนหลับง่าย หลับสนิท และผ่อนคลาย

✅ ฟื้นฟูการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูร่างกาย

✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว