รับมือ COVID-19 เตรียมร่างกายให้พร้อม หากปลดล็อคดาวน์

COVID-19

พร้อมรับมือ COVID-19 หลังปลดล็อคดาวน์

เมื่อยอดผู้ติดเชื้อโควิด-19 ในประเทศไทยลดน้อยลงเรื่อยๆ อีกไม่นานก็จะถึงเวลาที่ภาครัฐกำลังพิจารณาปลดล็อค และอนุญาตให้ธุรกิจต่างๆ กลับมาดำเนินการได้ตามปกติแล้วล่ะครับ แต่เชื่อว่าหลายๆ คนคงมีคำถามในใจว่า หากเป็นเช่นนั้น เราจะรับมืออย่างไร กับสถานการณ์ที่ไม่แน่ใจว่าไวรัสชนิดนี้หายขาดจากเราแล้วจริงๆ

YOUR Beta Glucan ขอแนะนำว่า ขอให้เพื่อนทุกคนอย่าประมาท และเรายังต้องระวังต่อการติดเชื้อโควิด-19 โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อลดความเสี่ยงในการรับเชื้อเข้าสู่ร่างกายอย่างเข้มงวดเหมือนเดิมนะครับ นอกจากหน้ากาก สเปรย์แอลกอฮอล์ แล้วยังต้องเสริมเกราะป้องกันตัวเองด้วยความระวังดังต่อไปนี้ครับ

 

การขึ้นรถสาธารณะ

ถ้าหากคุณต้องเดินทางด้วยรถสาธารณะให้เลือกการยืน แทนการนั่ง ในกรณีที่ต้องนั่งติดกันกับผู้อื่น พยายามรักษาระยะห่างกับผู้อื่น ให้มากที่สุด ยืนหันหลังหรือหันข้างให้กัน ไม่ยืนประจันหน้าโดยตรงนะครับ

 

อย่าเผลอจับบันไดเลื่อน

เมื่อขึ้นบันไดเลื่อน อย่างเผลอจับราวบันไดขณะขึ้นรถไฟฟ้าสาธารณะ หรือแม้แต่จับราวบนรถบีทีเอสหรือเอ็มอาร์ทีขณะโดยสาร เมื่อลงจากรถให้รีบใช้เจลแอลกอฮอล์ทำความสะอาดมือทันที ที่สำคัญพยายามหลีกเลี่ยงไม่เอามือมาสัมผัสบริเวณใบหน้านะครับ

 

ห่างกันสักพัก เมื่อต้องกลับไปทำงาน

        แน่นอนว่าเมื่อประกาศเปิดล็อคดาวน์แล้ว หลายๆ บริษัทคงยกเลิก การ Work From Home และให้พนักงานเดินทางมาทำงานเช่นเดิม ดังนั้น ให้คุณแยกของใช้ส่วนตัว แยกชุดรับประทานอาหาร เพื่อป้องกันการรับเชื้อ เว้นระยะห่าง และเว้นการสัมผัสระหว่างบุคคล หากต้องมีการสนทนา ให้เว้นระยะห่าง (Personal distance) อย่างน้อย 1-2 เมตรนะครับ ที่สำคัญ หากต้องเข้าประชุม ก็ควรเว้นระยะห่าง 1 – 2 เมตร ในการประชุมด้วยครับ

 

ถึงบ้านปุ๊บ คลีนปั๊บ!

        เมื่อถึงบ้านให้ใช้แอลกอฮอล์สเปรย์ฉีดพ่นกระเป๋า และสิ่งของต่างๆ เมื่อกลับเข้าบ้าน และอย่าลืมพ่นแอลกอฮอล์สเปรย์ที่ประตู ลูกบิดประตู หลังการจับ ที่สำคัญถอดเสื้อผ้าออกและอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีครับ

 

ทานอาหารเสริมที่ช่วยเสริมภูมิต้านทาน

        ถึงแม้ว่าการรับประทานอาหารนั้นไม่สามารถต้านทานเชื้อโรคได้ 100% แต่เลือกกินอาหารที่หลากหลายและมีประโยชน์ รวมถึงการทานอาหารเสริมนั้น จะทำให้ร่างกายของทุกคน ทุกวัย แข็งแรงและช่วยการป้องกันโรคได้ครับ ซึ่งอาหารกลุ่มสำคัญที่แพทย์และนักวิจัยเห็นตรงกันว่า ควรบริโภคเพื่อรับมือกับเชื้อไวรัสต่างๆ นั่นคือสารอาหารที่ชื่อว่าเบต้ากลูแคน (Beta Glucan)” นั่นเองครับ เพราะเป็นสารอาหารที่มีการตอบสนองต่อระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย  ลดปัญหาการติดเชื้อต่าง ๆ ซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกัน ทำให้เซลล์ในระบบภูมิคุ้มกันกำจัดเชื้อแบคทีเรีย โดยเพิ่มจำนวนและประสิทธิภาพของเซลล์ อีกทั้งยังมีการใช้เบต้ากลูแคนในการลดการติดเชื้อในกระแสเลือด ด้วยการกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวให้เพิ่มภูมิคุ้มกันมากขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียในกระแสเลือดนั่นเองครับ

 

หากทุกคนร่วมมือในการปฏิบัติเพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อ จนจำนวนผู้ติดเชื้อลดน้อยลง และไม่มีผู้ติดเชื้อเพิ่ม พวกเราก็จะได้กลับมาใช้ชีวิตเป็นปกติดังเดิม YOUR Beta Glucan ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆ คนร่วมมือกัน เราจะผ่านช่วงเวลาวิกฤตนี้ไปด้วยกันนะครับ

 

อ้างอิงจาก

  1. นายแพทย์ สิทธวีร์ เกียรติชวนันต์ ประธานกรรมการบริหาร และประธานโครงการหน่วยแพทย์เคลื่อนที่ 

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TOP